懷孕中期的注意事項(xiàng)
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年05月15日 人氣：5292
懷孕中期孕媽媽們基本已經(jīng)適應(yīng)了有身孕的生活狀態(tài)，胎兒也處于比較穩(wěn)定時(shí)期，因此在孕中期的孕婦大都會(huì)感到更加舒適，心情也愉快多了。但是孕期隨著肚子的逐漸增大，孕婦容易出現(xiàn)眼干、頭暈、四肢不適及腰酸背痛等現(xiàn)象，所以在孕中期準(zhǔn)媽媽們還是不能掉以輕心。那么孕中期要注意哪些事項(xiàng)呢？
孕中期的注意事項(xiàng)有哪些？
1、注意按時(shí)產(chǎn)檢
按時(shí)做產(chǎn)檢是孕中期非常重要的一項(xiàng)，因?yàn)橹挥卸ㄆ诋a(chǎn)檢，才能更清楚的了解孕婦的身體狀況與胎兒的發(fā)育狀況，才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)如妊娠并發(fā)癥、胎位異常等一些意外情況，及時(shí)診治以防止危險(xiǎn)的發(fā)生。
建議在懷孕第13~20周期間做2次產(chǎn)檢，在懷孕第20~28周期間每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢，若為高危妊娠，則需要視高危情況來決定檢查時(shí)間。
2、注意皮膚護(hù)理
懷孕中期孕婦的皮膚會(huì)變得更粗糙，皮膚色素明顯沉著，皮膚會(huì)變得暗淡無光，而且孕婦還容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，所以孕中期要注意做好皮膚護(hù)理，冬季注意皮膚的滋潤(rùn)，夏季注意皮膚的防曬，可經(jīng)常適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行按摩，有利于皮膚血液循環(huán)的通暢。
3、注意睡姿
孕中期由于孕婦的腹部在不斷增大，因此建議睡姿最好是采取左側(cè)臥的方式，左側(cè)睡可以減小腹部與背部受到的壓力，也可以防止下腔靜脈被壓迫，從而促進(jìn)血液通暢循環(huán)。不建議采用右側(cè)臥或仰臥的睡姿，因?yàn)檠雠P時(shí)身體器官會(huì)受到子宮的壓迫，會(huì)使孕婦感到不適。
4、注意性生活
孕中期孕婦與胎兒都比較穩(wěn)定，孕婦的心情也更加愉悅，因此孕中期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，但孕中期同房需要注意不可用力壓迫腹部，建議采用后背位或前側(cè)位。此外要避免過度刺激乳頭，以免刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。
若有早產(chǎn)可能的孕婦，或有流產(chǎn)傾向的孕婦，都不建議過性生活。孕中期性生活要避免過于頻繁，也要注意性生活的時(shí)間，以免影響胎兒發(fā)育生長(zhǎng)。
5、注意生活習(xí)慣
孕中期可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如簡(jiǎn)單的體操、散步等，但不要干重活及做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響胎兒發(fā)育，同時(shí)要保證休息與睡眠的充足，也要注意作息的規(guī)律，讓自己有飽滿的精神，這樣才有利于胎兒的發(fā)育。
6、注意飲食
孕中期因?yàn)樘旱募铀侔l(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，所以孕媽媽應(yīng)注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多補(bǔ)充鐵質(zhì)以預(yù)防貧血，適量多吃些富含纖維素的食物以防止便秘，孕中期孕婦飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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