產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會遇到乳房疼痛、堵奶、漲奶等問題，家人除了多做些催乳的湯水外，還可以幫助產(chǎn)后媽媽按摩通乳。需要注意的是，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用潤膚油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。催乳時間不能超過30分鐘，以免傷害乳腺管。
一、分泌乳汁的三個時期
孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時內(nèi)奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。
泌乳一期二期泌乳的機(jī)理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的產(chǎn)生由乳房來控制：也就是乳汁排出多少來決定乳汁應(yīng)該分泌多少。
二、愛帝通乳專家：家人協(xié)助管理乳房手法
每次喂奶之前做一遍就可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)使乳房出奶更通暢。每個步驟重復(fù)3-5次。通乳步驟如下：
第一步：首先伸出右手，四指并攏，大拇指與其余四指呈90度，手型是這樣的，從乳房外沿處用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。
第二步：手勢與第一步一樣，只是用力方向變成左肩方向。
第三步：手勢也一樣，用力方向垂直向上。
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