寶寶睡整覺(jué)媽媽晚上要擠奶嗎？如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺(jué)？

2019-08-19 13:58:02       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

遇到能自己睡整覺(jué)的寶寶真的是很令人艷羨的，很多家長(zhǎng)們都希望自家的寶寶能早日學(xué)會(huì)睡整覺(jué)，好讓為人父母者也能有個(gè)美好的夜間睡眠，而不是總在寶寶的哭聲中焦慮地醒來(lái)又睡下。那么寶寶睡整覺(jué)媽媽晚上要擠奶嗎？如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺(jué)？

●寶寶睡整覺(jué)媽媽晚上要擠奶嗎？

寶寶睡整覺(jué)之后媽媽在晚上漲奶到底要不要擠奶的問(wèn)題需要具體問(wèn)題具體分析的。

1.媽媽的母乳量適中，偶爾性漲奶的話，是可以不擠奶的。

寶寶已經(jīng)能睡整覺(jué)之后，媽媽漲奶不太嚴(yán)重的話，而且每天寶寶所需的奶量和媽媽所能夠供給的較為平衡，就可以選擇不擠，媽媽也能陪著寶寶一起睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。

2.媽媽的乳房分泌量較多，和寶寶日常所需相比，供大于求，可擠奶。

有些媽媽的奶水本身就分泌旺盛，寶寶吸收后還有大量剩余，建議媽媽們最好要把漲奶的部分及時(shí)排空，可用吸奶器及時(shí)吸出，以免發(fā)生奶水在乳房中存堵，后期不慎會(huì)引發(fā)各種炎癥問(wèn)題。

3.媽媽本身的乳房分泌量較少，可通過(guò)熱敷等方式緩解疼痛，嘗試把奶水?dāng)D出保存。

熱敷、按摩、洗個(gè)熱水澡等方法都能幫助乳腺疏通，緩解漲奶，以便減少各種乳房的腫脹和淤積的情況。當(dāng)奶水不足時(shí)注意及時(shí)刺激乳房，增加泌乳量，必要時(shí)及時(shí)追奶。在日常媽媽在飲食上可多吃一些催奶的食物，如鯽魚(yú)湯等食物。

友情提示：媽媽們?cè)跀D奶時(shí)不要完全地排空，適當(dāng)擠出少許乳汁緩解下一時(shí)的脹痛即可，如果全部排空會(huì)刺激乳汁分泌取得適得其反的效果。

●如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺(jué)？

1.家長(zhǎng)不要過(guò)度干涉寶寶的睡眠

很多家長(zhǎng)對(duì)于寶寶的照顧總是神經(jīng)緊繃，擔(dān)心寶寶半夜醒來(lái)、踢被、餓了、是否要換尿布等一系列問(wèn)題，不自覺(jué)地去動(dòng)寶寶，無(wú)意識(shí)中打擾到了寶寶原本安穩(wěn)的睡眠。于寶寶來(lái)說(shuō)睡眠是至關(guān)重要的，如果寶寶有需求他會(huì)自動(dòng)醒來(lái)的。此外，家長(zhǎng)們?cè)趯殞毴胨熬鸵龊靡磺袦?zhǔn)備，給寶寶換好衣服、尿布，喂好寶寶，幫助寶寶有更長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。

2.抱睡、奶睡的方式不可用，可用裹襁褓的方式

雖然說(shuō)抱睡、奶睡的方式能很快地幫助寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是這種長(zhǎng)期包裹感使得寶寶容易對(duì)這種方式產(chǎn)生依賴感，導(dǎo)致寶寶沒(méi)有抱睡、奶睡就容易醒，所以家長(zhǎng)們可以借助襁褓的包裹感給予寶寶安全感，并緩解前四個(gè)月驚跳反射對(duì)寶寶睡眠的驚擾。

3.營(yíng)造白天黑夜兩種睡眠氛圍

在寶寶剛出生的前一個(gè)月他沒(méi)有時(shí)間觀念，當(dāng)寶寶滿月后，家長(zhǎng)們?cè)诎滋炫銓殞毻娓鞣N游戲、帶寶寶去曬太陽(yáng)等，讓寶寶保持情緒的開(kāi)心；晚上就把燈光光線調(diào)暗，保持環(huán)境的靜謐，讓寶寶的睡眠更加安穩(wěn)。這樣寶寶就會(huì)潛意識(shí)知道晚上是需要睡覺(jué)的，當(dāng)寶寶三個(gè)月大后其睡眠開(kāi)始漸漸會(huì)形成周期性。

4.可以的話讓寶寶睡小床

專家指出：理論上來(lái)說(shuō)，三個(gè)月大的寶寶就能開(kāi)始睡整覺(jué)了。但是在實(shí)際生活中，很多寶寶甚至到了兩三歲才開(kāi)始睡整覺(jué)。可以嘗試讓寶寶獨(dú)自睡小床，以免因家長(zhǎng)的翻身等動(dòng)作而影響到寶寶的正常休息。

5.寶寶半夜哭泣，先等個(gè)三五分鐘在進(jìn)行安撫

寶寶半夜一哭鬧，如果家長(zhǎng)馬上進(jìn)行安撫，抱起來(lái)安慰的話，寶寶就會(huì)認(rèn)為自己的不安只要一哭鬧就能得到滿足，長(zhǎng)期以往會(huì)寵壞寶寶的，并且不利于寶寶自我自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。家長(zhǎng)們可以先等個(gè)三五分鐘再對(duì)寶寶進(jìn)行安撫，給寶寶輕柔的撫摸、清唱搖籃曲等都是可取的。