回奶是指給寶寶斷奶后讓乳房不再分泌乳汁，大多數(shù)媽媽回奶過(guò)程都要經(jīng)歷乳房脹痛的痛苦，有的因回奶方法不科學(xué)延長(zhǎng)回奶時(shí)間，怎樣快速回奶減少乳房脹痛呢？

一、回奶的方法

1.自然回奶

自然回奶是根據(jù)乳腺分泌原理進(jìn)行的，從減少或停止母乳喂養(yǎng)開始的，自然回奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程是國(guó)際公認(rèn)的科學(xué)回奶方法，寶寶的吮吸次數(shù)和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通過(guò)減少吮吸次數(shù)，抑制乳腺分泌便可減少出奶量達(dá)到回奶效果。

解決方法：

（1）一旦下定決心要回奶，媽媽就要減少母乳喂養(yǎng)的頻率，每天喂8次可改為7次、6次逐漸減少，其他時(shí)間用配方奶粉喂養(yǎng)。剛開始寶寶對(duì)母乳依賴不習(xí)慣哭鬧不止，媽媽們此時(shí)不可心軟。

（2）不要完全擠出母乳。有些媽媽漲奶痛的難受會(huì)擠出乳汁減輕痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部擠出否則會(huì)刺激乳腺再次分泌，延長(zhǎng)回奶周期。

（3）選擇合適的文胸?？?..

回奶是哺乳期最后一個(gè)過(guò)程，掌握科學(xué)的方法可減少回奶周期減輕乳房痛苦。有些媽媽想快速回奶又擔(dān)心藥物會(huì)有副作用，其實(shí)回奶的方法有很多種，生活中就有專門幫助回奶的食譜，讓媽媽們?cè)诔缘倪^(guò)程中快速回奶。具體的菜譜又有哪些呢？

一、山楂麥芽飲

食材：山楂10—15g、麥芽10—15g、紅糖適量

制作過(guò)程：

1、將山楂切成片狀后，和麥芽一樣炒焦。

2、將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中，并加入適量的水，燒開后小火加熱。

3、水放涼后過(guò)濾取汁，調(diào)入紅糖即可飲用。

功效：山楂、麥芽都對(duì)產(chǎn)婦回奶有益處，緩解乳房脹痛。

二、花椒紅糖水

食材：花椒12g、紅糖30g

制作過(guò)程：

1、將花椒清洗干凈，瀝干水分。

2、400ml水中火加熱，放入洗干凈的花椒，待水煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱25分...

　　斷奶后如何回奶也是新媽媽會(huì)碰到的一個(gè)問(wèn)題，那么斷奶后如何回奶呢？首先得先明確一下斷奶后回奶大概需要的時(shí)間。一般情況下回奶的時(shí)間在一周到半個(gè)月左右?；啬痰臅r(shí)候如何可以減少痛苦呢，接下來(lái)就給斷奶的媽咪們介紹幾種斷奶回奶的方法。

　　斷奶后如何回奶？斷奶回奶的方法

　　1、飲食調(diào)理

　　斷奶后一般情況下會(huì)自然回奶，平時(shí)的一些食物也是能夠促進(jìn)回奶的，像大麥茶是很具有回奶功效的，可以多喝。此外下面這些食物也是具有回奶功效的，建議媽媽在斷奶后可以多吃一些來(lái)縮短回奶的時(shí)間：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等。

　　2、逐漸減少喂奶的次數(shù)

　　媽媽應(yīng)該適量的逐漸減少喂奶的次數(shù)，有每天的三次減到兩次，再由兩次減到一次，多余的乳汁要及時(shí)...

　　回奶即為給寶寶斷奶之后讓乳汁停止分泌的過(guò)程，回奶也是讓媽媽們非常頭疼的一件事，回奶方式錯(cuò)誤，給媽媽帶來(lái)的傷害也是比較大的，所以媽媽們一定要認(rèn)真對(duì)待回奶，切不可操之過(guò)急。那么如何更快速的回奶呢？

　　怎樣快速回奶？回奶的方法

　　一、自然回奶

　　1、減少哺乳的次數(shù)

　　斷奶期間媽媽應(yīng)慢慢的減少母乳喂養(yǎng)寶寶的次數(shù)，如原本每天要喂八次奶的，可慢慢減少到每天喂六次、四次等，其它時(shí)間可給寶寶喂些配方奶，這樣就能使乳汁的分泌量逐漸減少，從而達(dá)到回奶的效果。

　　2、縮短每次喂奶時(shí)間

　　除了要減少每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，還要慢慢縮短每次喂奶的時(shí)間，以減少寶寶吮吸刺激的時(shí)間，這樣乳汁的分泌量也會(huì)逐漸減少，奶就能回去了。

　　3、不要把乳汁完全擠出

　　若回奶期間乳房脹痛難忍，可將乳汁擠出...

　　日常生活中其實(shí)回奶的食物是有很多的，對(duì)于斷奶后需要回奶的媽媽來(lái)說(shuō)，可以適量的多吃些回奶的食物，但對(duì)于哺乳期的媽咪來(lái)說(shuō)，就要避免食用回奶的食物，以免導(dǎo)致乳汁分泌減少而使寶寶吃不飽。那么到底有哪些食物會(huì)導(dǎo)致回奶呢？

　　回奶的食物有哪些？

　　1、蔬菜：苦瓜、韭菜、蘆筍、竹筍、韭黃、菌菇類、香椿、南瓜、馬齒莧、藕、白蘿卜等。

　　2、五谷豆類：糯米、生麥片、麥乳精、麥芽、麥芽糖等。

　　3、水果：石榴、梨子、芭樂(lè)、柿子、柚子、桔子、山楂（干山楂、生山楂都能回奶）等。

　　4、肉類：魷魚、老母雞肉、鴿子肉、螃蟹肉、動(dòng)物肝臟、牛肉、田螺、海參、鴨肉、火腿肉等。

　　5、調(diào)料：辣椒、豆豉、醬油、味精、大料、茴香、大蒜、桂皮等。

　　6、中藥：西洋參、銀杏、山梔、蒲公英、蒲公英、花椒、...

　　回奶的方法主要可分為自然回奶和人工回奶，正常情況下都會(huì)建議媽媽們采用自然回奶的方法，不要求之過(guò)急而采用藥物的方式回奶，因?yàn)樽屇虖氐淄吮M一般需要一周左右的時(shí)間，太急而亂用回奶方法對(duì)媽媽身體傷害是很大的。那么回奶期間媽媽們都需要注意什么呢？

　　回奶的注意事項(xiàng)：

　　1、注意不要把乳汁完全擠出

　　回奶期間若乳房脹得讓人感覺(jué)很痛苦，可以將乳汁擠出一部分，但注意不可擠出全部的乳汁，因?yàn)閷⑷橹趴諘?huì)使乳房分泌更多的乳汁。

　　2、注意要少刺激到乳頭、乳房

　　回奶期間應(yīng)注意避免讓乳頭、乳房受到太多的刺激，因?yàn)槿轭^、乳房受到的刺激減少了，那么泌乳素的分泌也會(huì)逐漸減少，乳汁的分泌量自然也會(huì)慢慢減少?；厝槠陂g盡量別讓孩子摸乳房，洗澡時(shí)也應(yīng)注意別讓熱水沖洗到乳房。

　　3、注意及時(shí)揉開乳房的硬塊

　　...

　　有不少媽媽在給寶寶斷奶時(shí)因?yàn)轶w內(nèi)的泌乳機(jī)制還未徹底調(diào)整過(guò)來(lái)，導(dǎo)致不斷分泌的乳汁無(wú)法被及時(shí)吮吸而出現(xiàn)奶脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)乳腺堵塞，從而出現(xiàn)乳腺炎。那么有乳腺炎的媽媽該怎么回奶呢？

　　乳腺炎如何正確回奶？

　　1、自然回奶

　　如果乳腺炎癥狀比較輕微，那么可以采用自然回奶的方式，即慢慢的減少喂奶次數(shù)及每次喂奶的時(shí)間，而且要注意少食用下奶食物和湯汁，讓乳汁的分泌量慢慢減少到全無(wú)。

　　2、藥物回奶

　　如果乳腺炎癥狀比較嚴(yán)重，那么應(yīng)停止患側(cè)哺乳并適當(dāng)?shù)姆靡恍┗厝樗巵?lái)回奶，同時(shí)吸出乳汁（注意不要把乳汁全部吸出，因?yàn)槲杖榉恳状龠M(jìn)乳汁的分泌）。

　　在選擇藥物方面建議先選效果比較好、藥效比較弱的中藥，如炒麥芽，把120g的炒麥芽加水煎湯溫服，分三次服完?；蛉?0g皮硝用紗布袋裝好，敷在乳房上，潮解后馬...

母乳喂養(yǎng)的三個(gè)階段很重要，分娩之后早期的開奶、哺乳中期疏通乳腺、斷奶之后的回奶，通常情況下因?yàn)閷殞氾嬍车男枰獘寢寕儠?huì)比較重視前面兩個(gè)階段，大部分奶牛媽媽在回奶之后都會(huì)遺漏一個(gè)很重要的步驟就是“排殘奶”，什么是殘奶呢？回奶什么時(shí)候排殘乳呢？

什么是殘乳？

斷奶之后泌乳素會(huì)停止作用不再刺激乳房產(chǎn)奶，媽媽乳房組織萎縮，雖然沒(méi)有奶水從乳孔中流出來(lái)但是還有一部分母乳會(huì)殘留在乳房組織中，其中80%會(huì)通過(guò)正常的新陳代謝很長(zhǎng)一段時(shí)間之后被人體吸收，另外的20%會(huì)遺留在乳腺管內(nèi)也就是我們常說(shuō)的殘乳。

大多數(shù)媽媽對(duì)于斷奶的理解相當(dāng)于關(guān)水龍頭一樣，認(rèn)為只要水龍頭關(guān)上了沒(méi)有水流出來(lái)就保險(xiǎn)了實(shí)則不是，水龍頭關(guān)上了水管里面的水依舊存在，人體的乳房產(chǎn)奶也是同樣的道理。

回奶什...

母乳喂養(yǎng)即將接近尾聲了，看著寶寶茁壯成長(zhǎng)體格發(fā)育各項(xiàng)指標(biāo)都正常媽媽們心里也是由衷的高興，只是到了要斷奶的時(shí)候哺乳媽媽們又會(huì)面臨新的難題，最讓母乳喂養(yǎng)的媽媽們感到困惑的就是回奶的問(wèn)題，寶寶不吃奶了可是乳房還在源源不斷地分泌奶水漲奶漲得痛，有些媽媽會(huì)選擇吃一些回奶藥，當(dāng)然也有不少媽媽漲奶不是很嚴(yán)重的話會(huì)吃一些有助于回奶的食物，這樣乳房就不會(huì)那么漲了，盡早結(jié)束斷奶。

一、回奶的食物

其實(shí)食物和母乳之間有著密切的練習(xí)，母乳的合成很大程度上是依賴日常的飲食，從食物中汲取營(yíng)養(yǎng)成分最終在人體內(nèi)合成母乳，所以改變飲食結(jié)構(gòu)可以改變母乳分泌情況，依靠食物回奶的方法并不是不可行的。當(dāng)然這里所說(shuō)的回奶食物并不是絕對(duì)的，每個(gè)人的體質(zhì)情況不一樣吃同樣的食物不一定能夠達(dá)到同樣的預(yù)期效果。

蔬菜類

常...

母乳喂養(yǎng)的每個(gè)階段對(duì)媽媽而言都是甜蜜的負(fù)擔(dān)，初期開奶的疼痛和看到寶寶可以吮吸之后的滿足感，到了后期斷奶階段回奶就成了讓家長(zhǎng)最頭痛的難題，已經(jīng)決定要給孩子斷奶了可是乳房總是源源不斷地分泌奶水，如果寶寶繼續(xù)吮吸就會(huì)延長(zhǎng)回奶的周期，如果不給寶寶吃乳房也會(huì)漲得難受不少媽媽用憋奶的方式甚至是患上了急性乳腺炎，那科學(xué)的回奶方法是怎樣的呢？

回奶的方法

自然回奶

自然回奶是指從寶寶六個(gè)月開始逐漸減少喂奶的次數(shù)。將兩次喂奶的間隔時(shí)間延長(zhǎng)，慢慢的寶寶對(duì)母乳的依賴少了，乳頭承受的吮吸刺激減少了分泌的奶水就會(huì)慢慢減少直到完全不分泌奶水，這種自然回奶的方法周期比較長(zhǎng)，通常從寶寶六個(gè)月大的時(shí)候開始一直要延續(xù)到一歲半，但也有家長(zhǎng)可能斷奶過(guò)程并不是那么順利，一直到喂養(yǎng)寶寶到兩歲的時(shí)候，所以自然回奶需要家長(zhǎng)有足夠的耐心時(shí)間給寶...