巧克力是很多女性都愛吃的食物，而且巧克力的熱量是非常豐富的，營養(yǎng)價值也非常高，適量吃些巧克力有增強興奮、提升精神的作用，但是巧克力中的各種成分也讓孕媽媽們非常擔(dān)憂，那么孕婦在孕期到底能不能吃巧克力呢？

　　孕婦可以吃巧克力嗎？

　　愛帝宮坐月子中心專家表示：孕婦可以吃巧克力，但一定要注意適量。

　　孕婦適量食用巧克力會對胎兒的行為產(chǎn)生積極的影響，雖然這樣影響真正的原因并沒有查明，但是可以肯定的是，當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，都會覺得心情很好，感覺非常的棒，那么孕婦就會把這種感覺傳遞給胎兒，這樣當(dāng)胎兒出生之后，就會變得更加愉快、開朗。

　　巧克力的營養(yǎng)價值：

　　1、巧克力中含有豐富的兒茶酸，巧克力中兒茶酸的含量和茶中是一樣多的，兒茶酸能增加免疫力、預(yù)防癌癥、干擾腫瘤等功效。巧克力也是一種抗氧化的...

　　羊肉一直是最適合冬季吃的肉類食物之一，因為羊肉性溫?zé)?，寒冷的冬天里常適量吃些羊肉，有御寒抗病、增強身體免疫力的作用。既然冬天吃羊肉這么好，很多孕媽媽就有疑問了，孕婦可以吃羊肉嗎？

　　孕婦可以吃羊肉嗎？

　　愛帝宮坐月子中心的專家表示，孕婦是可以吃羊肉的，孕媽媽在冬天適量多吃些羊肉大有裨益。

　　羊肉具有增加熱量、抗寒補虛、溫腎健脾、補養(yǎng)氣血、防病強身等功效，羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇及其它疾病的因子，所以只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

　　羊肉雖好，但孕婦食用一定要注意避免過量，因為羊肉偏熱性，吃太多易導(dǎo)致上火，對孕婦和胎兒的健康就不利了。接下里，愛帝宮月子中心營養(yǎng)加油站的營養(yǎng)專家就教孕媽媽們做一道有關(guān)羊肉的美味靚湯——蘿卜羊排骨湯。

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　　很多人都說懷孕期間不能吃辣椒，真的是這樣的嗎？要知道對于愛吃辣椒的孕婦來說，懷孕期間要控制不去吃辣椒真的太難受了，那么孕婦到底能不能吃辣椒呢？接下來愛帝宮月子中心的營養(yǎng)專家就來為孕媽媽們解答這個問題。

　　孕期可以吃辣椒嗎？

　　懷孕期間是可以吃辣椒的，但一定要注意不能多吃，因為孕婦吃太多辣椒有害胎兒的健康。對于孕婦來說，孕期適量的吃一些辣椒對身體也是有益的，因為辣椒中富含維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強機體免疫力。

　　此外在孕早期因為妊娠反應(yīng)的作用，許多孕婦易出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，這時適量的吃一些辣椒，可幫助增強食欲。當(dāng)孕婦飯量減少或吃飯不香時，可放些辣椒在菜里，有助于改善孕婦食欲，使孕婦飯量增加。

　　適量食用辣椒還有助于促進血液循環(huán)，所以怕冷的孕婦可以適量吃些辣椒，有助于改...

　　柿子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一，柿子有著很高的營養(yǎng)價值與藥用價值，柿子中富含胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，有潤肺、清熱、鎮(zhèn)咳、解毒等功效，所以平常適當(dāng)吃些柿子對健康是有益的，那么孕婦能吃柿子嗎？

　　孕婦可以吃柿子嗎？

　　懷孕期間可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對胎兒好嗎？事實上孕婦是可以吃柿子的，而且孕婦平常適當(dāng)吃些柿子對自身和胎兒都是有好處的。如柿子中含有非常豐富的營養(yǎng)，而且其中所含的部分礦物質(zhì)含量比其它各種水果高很多，所以孕婦適當(dāng)吃些柿子可補充懷孕所需的各種營養(yǎng)。

　　孕婦吃柿子對胎兒有什么好處呢？柿子中富含的維生素C可保護胎兒大腦正常發(fā)育，可促進寶寶免疫力的增強，有助于胎兒健康發(fā)育成長。但注意孕婦不可大量食用柿子，因為吃太多柿子容易引發(fā)大便干燥，也不利孕婦和胎兒的健康。

　　孕...

　屬于特殊人群的孕婦在飲食上可是很有講究的，孕婦飲食得當(dāng)不僅有益自身健康，也有益胎兒的健康、聰明發(fā)育，但若孕婦飲食不當(dāng)，則很容易威脅到胎兒的生命健康，因此孕婦要重視孕期各時期的飲食。那么孕婦能不能喝蜂蜜呢？孕婦喝蜂蜜對胎兒好嗎？

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？

　　孕婦是可以喝蜂蜜的，蜂蜜中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、乳酸、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，有潤腸通便、排毒、養(yǎng)顏美容、益腦增智等功效，孕婦適當(dāng)喝些蜂蜜對自己和胎兒的健康都是有益的，有助于促進胎兒的大腦發(fā)育。喝蜂蜜還有緩解疲勞的作用，有助于孕婦增強身體免疫力。孕婦可以做哪些運動？

　　喝蜂蜜還有改善睡眠的作用，蜂蜜中所含的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鎂等可緩解神經(jīng)緊張，有利于增強睡眠質(zhì)量，所以在晚上睡覺前喝一小杯蜂蜜，可促進睡眠。喝蜂蜜還有一定的保護肝臟的作用，肝功能不良及慢性肝炎患者可以通過喝蜂蜜水來...

　　前幾天，一個懷孕的朋友聊天說，她最近食欲不好吃了很多山楂片，但是婆婆說山楂吃多會有流產(chǎn)的風(fēng)險。所以，這幾天她一直很擔(dān)心，吃多了山楂片鈣怎么辦，是不是真的對胎兒不好。孕婦在飲食上要多加注意，有些東西確實吃不得，尤其是脾胃虛寒的孕媽，那孕婦可以吃山楂嗎？孕婦吃山楂后怎么辦？

　　一、孕婦可以吃山楂嗎？

　　大部分的孕婦會出現(xiàn)沒食欲吃不下飯，總想吃點酸酸甜甜的東西來開下胃，加上孕期反應(yīng)比較強烈，經(jīng)常有惡心的感覺想嘔吐，所以這時候很多孕婦總想吃山楂。但是，營養(yǎng)師建議孕婦盡量不要吃山楂，以免引起消化不良，嚴(yán)重會引發(fā)流產(chǎn)。

　　1、山楂的營養(yǎng)成分：糖類、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

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　　沒懷孕的時候，什么東西都能吃都敢吃。懷孕以后，要吃什么東西的時候先網(wǎng)上查查孕婦能不能吃，有沒有什么注意事項。這是很多孕媽們?nèi)粘Ｉ畹牡膶懻眨泻院蜏匦灾?，不同體質(zhì)的孕媽，食用的水果有所不同。最近也有孕媽問我，人參果營養(yǎng)價值很高，懷孕可不可以吃人參果，血糖高能不能吃呢？

　　一、孕婦能吃人參果嗎？

　　人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃校藚⒐臓I養(yǎng)含量高于蘋果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋果、葡萄等水果，不能單一進食一種水果，這樣無法保證營養(yǎng)的均衡。

　　1、人參果的營養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。

　　2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片

　　3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會變得...

有些人懷孕以后在飲食上很小心翼翼，這也不敢吃那也不能吃，生怕吃錯了東西，影響了肚子里的寶寶。但有些媽媽卻一點也不忌口，麻辣燙、火鍋、燒烤、麻辣小龍蝦樣樣都吃，一點也不擔(dān)心吃壞了肚子。就連明星熊黛林在懷孕期間也大吃麻辣火鍋，只能怪火鍋太美味了。那么，懷孕可以吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋要注意哪些事項？

一、孕婦可以吃火鍋嗎？

對于愛吃火鍋的人來說，一個星期吃一次火鍋，那是很幸福的一件事情。但是懷孕以后，身邊的人常常會阻撓孕媽們少吃火鍋，認為火鍋吃起來比較辛辣刺激，而且吃多了容易上火，甚至還有可能引起寶寶胎毒。

其實，孕媽們可以吃火鍋，但是要慎吃火鍋。首先火鍋的湯料的口味較重，在孕早期的時候飲食應(yīng)以清淡為主，所以孕早期的媽媽建議少吃火鍋。在吃火鍋的時候，大多是牛肉片、羊肉片、魚丸、肉丸、腐竹、青菜等食材，有些肉片中可能含...

人們都說喝豆?jié){、牛奶是好東西，尤其是懷孕多喝，寶寶出生后就會又白又胖。但是有些孕媽說喝完豆?jié){就發(fā)現(xiàn)消化不良，經(jīng)常覺得肚子脹脹的很不舒服。有的孕媽每天都喝豆?jié){，也沒有任何不適的情況。那孕婦可以喝豆?jié){嗎？孕婦喝豆?jié){要注意哪些事情？

一、懷孕能喝豆?jié){嗎？

每一位孕媽的體質(zhì)不同，飲食禁忌也有所不同。懷孕以后可以多喝豆?jié){和牛奶，但是也有些孕媽喝完后會有身體不適的癥狀。豆?jié){屬于寒性的食物，常有胃寒的孕婦，喝完后容易出現(xiàn)發(fā)悶、反胃、噯氣等不適，所以應(yīng)盡量少喝或不喝豆?jié){。

對于一般體質(zhì)的孕媽們來說，多喝豆?jié){對自身或胎兒生長發(fā)育都有好處。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效防止孕期貧血和低血壓的病癥。而且豆?jié){中的植物雌激素可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的功效。

那可以天天喝豆?jié){嗎？對于喜歡喝豆?jié){的孕媽來說，建議適...

馬上就要進入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛吃金枕榴蓮，吃起來軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來有一個榴蓮三只雞的說法，很多泰國當(dāng)?shù)氐呐援a(chǎn)后會吃些榴蓮來進補，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當(dāng)吃些榴蓮。

有些孕媽問，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒有添加過多的糖分和添加劑，適量食用是沒問題的。

榴蓮含有哪些營養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，...

有些上班女性早上習(xí)慣喝一杯咖啡提神，這樣可以更快的進入工作狀態(tài)。懷孕前每天都會喝一杯咖啡，到了懷孕后有些孕媽依然很喜歡喝咖啡。但是人們都知道咖啡因不利于胎兒的生長發(fā)育，所以很多人都說孕婦是不能喝咖啡的。也有人說，咖啡因攝取量如果不是很大，偶爾喝一下咖啡是沒問題的。

懷孕后能喝咖啡嗎？

有些孕婦說，西方女性懷孕后也有堅持喝咖啡的習(xí)慣，但是不同國家的人體質(zhì)不一樣，這不能一概而論。喜歡咖啡的人會有一種癮，對咖啡戒不了的癮，每天要是不喝一杯咖啡，感覺整個人都會渾身不自在。對于孕期女性來說，突然不能喝咖啡，也是需要一段時間才能緩過來。

咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成，主要有興奮中樞神經(jīng)的作用，所以有些人喝咖啡以后會就變得有精神活力。但是對于孕婦來說，每天攝入超過200毫克的咖啡因，就會大大增加流產(chǎn)的可能性，還會出現(xiàn)心跳加...

孕期七八個月以后，很多懷孕的女性都會發(fā)現(xiàn)腿部開始水腫，鞋子原先的碼數(shù)已經(jīng)穿不上了，要重新買一雙才行，有人說薏米可以利水消腫，吃些薏米八寶粥可以祛水腫，也有人說孕婦是不能吃薏米的，很容易會滑胎。薏米的營養(yǎng)價值很高，那孕婦可以食用嗎？

一、孕婦能吃薏米嗎？

1、營養(yǎng)含量：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。

2、食用薏米的好處：無論是老人、產(chǎn)婦還是小孩，適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養(yǎng)顏的功效，適量食用可以潤澤皮膚，還能防止皮膚過敏。

很多人問，那薏米的營養(yǎng)這么豐富，孕婦可以食用嗎？薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來跟大米差不多，從中醫(yī)的角度出發(fā)，薏米也是一味藥材，所以薏米既能煲湯煮粥，也能入藥。薏米屬于寒性食物之一，孕婦多吃會引起宮縮，有興奮子宮的作用，嚴(yán)重可能會引...

不知不覺已經(jīng)來到了9月份，每年的9月、10月是螃蟹大量上市的時候，不少人都開始吃螃蟹大餐、螃蟹砂鍋粥、炒螃蟹等美食。對于孕婦來說，螃蟹也是很難拒絕的海鮮之一，但是有人說螃蟹性寒，懷孕的人不能吃，否則會引起流產(chǎn)。坊間流傳這各種關(guān)于孕婦吃螃蟹會流產(chǎn)的傳言，那孕婦真的不能吃螃蟹嗎？孕婦吃了螃蟹會怎么樣？

一、懷孕可以吃螃蟹嗎？

孕婦不能吃螃蟹，這是大部分人的看法，這主要是因為書籍中記載了蟹爪，破包墮胎等相關(guān)記錄，加上有些孕早期的媽媽吃了太多螃蟹，造成出血差點流產(chǎn)的事件比較多，所以自然而然形成了孕婦吃螃蟹可能會流產(chǎn)的說法，這種說法不一定全面，但是還是要多注意。

螃蟹味道鮮美，蟹肉有清熱散結(jié)、通脈滋陰的功效，但是由于螃蟹屬于性寒的海鮮之一，有些媽媽食用螃蟹后會出現(xiàn)過敏癥狀，而且容易殘留寄生蟲，所以建議孕媽們少吃或不吃螃蟹。

孕婦為...

懷孕六個月的時候，在家里閑著無聊，一邊看電視一邊吃著桂圓干，沒想到身旁的婆婆趕緊阻止我，婆婆說孕婦不能吃桂圓，對寶寶不是很好。很多人都認為桂圓是一種滋補食物，孕期吃一點沒關(guān)系，但是老人家還是不肯，請問孕期真的不可以吃桂圓嗎？孕婦吃桂圓干對胎兒有影響嗎？

一、孕婦能不能吃桂圓？

很多孕媽都擔(dān)心肚子里的寶寶營養(yǎng)不夠，買了很多核桃、阿膠、桂圓、燕窩等東西，想著多吃點滋補性的食物，這樣寶寶就會長得又好又健康。對于孕媽來說，一下子吃太多桂圓，會引起上火，所以孕期適量吃些桂圓，這是對胎兒和孕婦都有好處。

為什么很多人都說孕婦不能吃桂圓？這是因為老人家認為孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。這個情況媽媽們可以不用擔(dān)心，一般適量食用問題不大，但孕早期建議慎吃，孕中期可以適量吃一些。

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