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　　夏季水果很豐富，桃子也是當季水果之一，有黃桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，補充均衡的營養(yǎng)。所以，桃子營養(yǎng)價值很高，孕媽媽們可以吃水蜜桃。有人說，水蜜桃甜度太高，吃多會發(fā)胖，而且對牙齒不利。那懷孕吃水蜜桃好嗎？孕婦吃水蜜桃要注意哪些事項？


　　一、懷孕可以吃水蜜桃嗎？

　　水蜜桃是市面上很常見的水果，吃起來肉甜汁多，是孕婦們喜愛的水果之一。對于懷孕的女性來說，吃點水蜜桃是很好的，可以補充鐵質(zhì)，預(yù)防孕期貧血。但是，桃子屬于溫性水果，吃多了容易上火。

　　1、水蜜桃的營養(yǎng)含量：與其他水果相比，蛋白質(zhì)和鐵含量較高，還含有糖、鈣、磷、鐵以及維生素等。

　　2、水蜜桃的營養(yǎng)食譜：水蜜桃橙汁、水蜜桃香蕉粥

　　3、孕婦吃水蜜桃的好處：水蜜桃的含鐵量比蘋果和梨多了三倍，孕媽們適量食用桃子，可以補充身體的鐵質(zhì)，有利于防止孕期貧血和便秘。另外，水蜜桃還有美容養(yǎng)顏的作用，因為多吃桃子可以增加人體血紅蛋白數(shù)量，所以臉色看起來會很紅潤。

　　二、孕婦吃水蜜桃的注意事項

　　1、水蜜桃的維生素含量較高，所以很多孕媽平時會多吃點水蜜桃，建議削皮后再吃，以免桃子皮上有殘留的防腐劑。

　　2、如果是高血糖的孕婦，建議少吃水蜜桃。因為桃子的糖含量較高，過量食用會引起血糖升高，不利于身體健康。

　　3、無論什么水果都不能過量食用，水蜜桃也是一樣的。建議一天不要超過一個，吃多了糖代謝會不正常和引起便秘的癥狀，吃完建議及時漱口，保護牙齒健康。

　　4、如果對桃子有過敏反應(yīng)，食用以后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹部疼痛等癥狀，建議不要食用桃子，以免影響胎兒的健康。

　　5、桃子食用有講究，未成熟或有點爛的桃子都不宜食用。而且，桃子不能和甲魚一起食用，以免引起身體不適。