產(chǎn)后可以做家務活嗎？

2020-12-24 17:14:31       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

在家坐月子的時候，看著家里亂糟糟，總是忍不住要起來收拾打掃衛(wèi)生，幫忙做做家務活。這是很多產(chǎn)后媽媽的心聲，總是忍不住要干活，讓家里保持干干凈凈的樣子。但是，我在這里奉勸月子期的媽媽，月子里盡量不要太操勞，家務活能少做就少做，身體恢復最要緊。那產(chǎn)后什么時候可以做家務活？產(chǎn)后可以做哪些家務活？

一、產(chǎn)后能做家務活嗎？

每一個媽媽的產(chǎn)后恢復進程不一樣，有的媽媽生完孩子就能下床走動，整個人看起來生龍活虎，完全不像剛生娃的寶媽。有的媽媽產(chǎn)后恢復較慢，過了一兩個星期以后，才慢慢恢復元氣，所以產(chǎn)后能不能做家務活，什么時候做家務活，主要看自己的恢復情況，最好是產(chǎn)后第五周開始，可以做些簡單的家務。

為什么產(chǎn)后第五周開始可以做些家務活呢？從身體恢復的時間上來說，進入產(chǎn)后第五周，身體也進一步復原，分娩之后全身器官恢復正常大約需要6周的時間，所以這42天是真正意義的月子。在前面的4周月子時間，不建議媽媽們做家務活，以好好休息為主，可以選擇散步、做做產(chǎn)褥操等方式，盡量不要讓自己太勞累。

產(chǎn)后第一周：盡快恢復元氣，盡快下床走動。

產(chǎn)后第二周：注意飲食營養(yǎng)，保證乳汁的分泌。

產(chǎn)后第三周：保證充足的睡眠，注意不要提重物、少彎腰，避免拉傷腰部肌肉。

產(chǎn)后第四周：適當增加運動量，散步瘦身兩不誤。

二、產(chǎn)后能做哪些家務活呢？

產(chǎn)后經(jīng)常喊減肥的媽媽，產(chǎn)后第五周開始就可以做些家務活，每天不用可以做運動，做些日常的家務活就可以消耗身體的熱量，瘦身效果也很明顯。

媽媽們在家可以收拾廚房、擦桌子、擦地、熨衣服等家務活，在保證休息和恢復的情況下，做些家務活可以讓家里干凈的同時，人也瘦了，這是一舉兩得的事情。

產(chǎn)后除了可以做家務活之外，媽媽們也要花點時間打扮下自己，比如，好好梳梳頭，弄個漂亮的發(fā)型，好好洗個臉，做個臉部SPA……一個美麗的自己也會帶來好心情，有利于產(chǎn)后的恢復。