秋天坐月子注意事項(xiàng)

2018-09-26 18:15:49       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

秋高氣爽的季節(jié)沒(méi)有冬日的寒冷和夏季的暑熱，不冷不熱恰到好處正是坐月子的好時(shí)機(jī)，不僅如此秋天也是豐收的季節(jié)，瓜果飄香，產(chǎn)后月子餐食材豐富，種種福利疊加在一起所以很多媽媽都喜歡在秋天生孩子坐月子更方便。但是不管是什么季節(jié)坐月子都有相關(guān)注意事項(xiàng)和禁忌，秋天坐月子需要注意什么呢？適合產(chǎn)后媽媽的坐月子食譜又有哪些呢？

秋天坐月子注意事項(xiàng)

室內(nèi)通風(fēng)也要注意防風(fēng)

秋季風(fēng)很大平時(shí)給月子房間通風(fēng)的時(shí)候也要注意防風(fēng)，盡量選擇在無(wú)風(fēng)、陽(yáng)光明媚的時(shí)候打開窗戶通風(fēng)換氣，不要讓風(fēng)對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶直吹，如果真的要通風(fēng)換氣建議產(chǎn)婦和寶寶移步到另一間房間休息，或者是借助空調(diào)通風(fēng)換氣。而且早晚氣溫低溫差大要注意保暖防寒。

及時(shí)增減衣物

秋高氣爽的季節(jié)同時(shí)也有“秋老虎”這一說(shuō)法，早晚比較涼快中午氣溫回升還會(huì)有夏季的暑熱感，不同的日期溫差變化也很大，常有一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼的說(shuō)法，氣溫多變產(chǎn)婦待在室內(nèi)對(duì)溫度變化感知也會(huì)很明顯要及時(shí)增減衣物，中午氣溫高的時(shí)候可以適當(dāng)少穿點(diǎn)衣服以免捂得過(guò)于嚴(yán)實(shí)出汗多引發(fā)感冒，下雨變天的時(shí)候和早晚其溫低的時(shí)候要注意增添保暖衣物以免受涼留下月子病。

注意濕度控制

秋高氣爽的季節(jié)總體來(lái)說(shuō)溫度環(huán)境比較舒適但也有不足的地方，風(fēng)大的同時(shí)也會(huì)覺(jué)得比較干燥，所以產(chǎn)婦坐月子期間不僅要注意溫度還要調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，可以使用加濕器將室內(nèi)濕度控制在合理范圍內(nèi)，不僅對(duì)產(chǎn)婦身體好也能減少對(duì)寶寶幼嫩肌膚的刺激。

秋天坐月子食譜

鮮滑魚片粥

食材：優(yōu)質(zhì)粳米；草魚100克；豬肉200克；腐竹40克；鹽、姜絲、蔥、太白粉、香菜、胡椒粉、麻油適量

做法：1. 腐竹洗凈之后溫水浸泡備用，粳米淘洗干凈，豬骨肉洗凈之后將骨頭敲碎，將粳米、腐竹和豬骨一起放入砂鍋之后加適量清水大火煮沸之后改成小火熬煮一個(gè)半小時(shí)加入食鹽調(diào)味并分揀出豬骨。
2. 草魚去內(nèi)臟洗凈之后斜刀切成大片厚度為0.3厘米的魚肉片，撒上胡椒粉和麻油攪拌均勻倒入沸騰的粥內(nèi)輕輕撥開，等到粥再次沸騰之后即可關(guān)火出鍋裝盤備用。