很多產(chǎn)婦產(chǎn)后都會遇到脫發(fā)困擾，產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。許多產(chǎn)婦會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。

改善產(chǎn)后脫發(fā)的3大食譜

人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜一：芪歸燉乳鴿...

　　產(chǎn)后脫發(fā)主要是因為女性產(chǎn)后生理激素的大變化及產(chǎn)后過大的精神壓力等多種因素造成的，產(chǎn)后脫發(fā)是大多數(shù)產(chǎn)后媽咪最困擾的一件事，就擔(dān)心頭發(fā)會一直掉到很少而影響美麗。那么有什么方法可以改善這種產(chǎn)后不斷掉發(fā)的現(xiàn)象呢？合理的飲食就能幫助改善不斷掉發(fā)的現(xiàn)象。接下來愛帝宮月子會所就帶大家一起了解一下產(chǎn)后吃什么可以改善脫發(fā)現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？

　　1、豆類

　　當(dāng)我們體內(nèi)缺乏植物蛋白的時候，就會使得頭發(fā)出現(xiàn)干枯，發(fā)梢裂開等現(xiàn)象。豆類里含有的植物蛋白非常豐富，若人體中植物蛋白不足，會導(dǎo)致發(fā)梢裂開及頭發(fā)干枯等現(xiàn)象，因此產(chǎn)后媽咪適量多吃點豆類有助于防止脫發(fā)。

　　2、蛋類

　　蛋類能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是人們最易獲取蛋白質(zhì)的一種方式，蛋類中富含的維生素H及維生素B12是非常好的...

　　經(jīng)常會有很多寶媽反應(yīng)，在寶寶出生后沒過多久，自己的頭發(fā)就開始不停的脫落，而且還連續(xù)幾個月都在掉發(fā)，這讓哪個女人能接受得了呢？尤其是頭發(fā)本來就很少的女性，這樣一直掉頭發(fā)可以說是要了她們的命啊。

　　其實產(chǎn)后掉發(fā)是屬于正常的現(xiàn)象，產(chǎn)后媽咪們無需太過擔(dān)心，而且一段時間后這種掉發(fā)現(xiàn)象會自行恢復(fù)正常，不用專門去做什么治療的。那么產(chǎn)后掉發(fā)要過多久才能恢復(fù)正常呢？

　　產(chǎn)后掉發(fā)會持續(xù)多長時間？

　　正常情況下產(chǎn)后媽咪在分娩之后的三四個月后就會出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，而產(chǎn)后之所以會有持續(xù)性的掉發(fā)現(xiàn)象，主要和產(chǎn)后營養(yǎng)供應(yīng)失衡、不良的精神因素及產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。

　　產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整是造成產(chǎn)后脫發(fā)最重要的因素，因為孕期體內(nèi)雌激素的增多會導(dǎo)致本在孕期需...

　　很多新媽媽以為只要生下孩子之后就沒什么可以擔(dān)憂的了，卻沒想到產(chǎn)后的身體總是會出現(xiàn)各種各樣的問題，其實這主要就是她們沒有重視產(chǎn)后身體的護(hù)理而造成的，所以產(chǎn)后身體的護(hù)理對產(chǎn)婦真的很重要。產(chǎn)后脫發(fā)也是很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)的一種問題，那么產(chǎn)婦在日常中該如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生呢？

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？

　　1、注意膳食均衡，多補充蛋白質(zhì)

　　產(chǎn)后適量多吃些蛋類、豆類、海產(chǎn)品、水果、蔬菜等食物，以補充頭發(fā)與身體所需的營養(yǎng)，此外富含鐵質(zhì)、高維生素、低脂肪、高蛋白的食物也可適量多吃一席，因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)...

　　一般女性在生完孩子之后的3~6個月內(nèi)會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，從醫(yī)學(xué)角度去分析，產(chǎn)后脫發(fā)是屬于一種正常生理現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽們不要太過擔(dān)心、緊張，通常在產(chǎn)后6~12個月左右脫發(fā)現(xiàn)象便會自行停止并恢復(fù)至孕前的狀態(tài)。產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重時產(chǎn)婦應(yīng)該要怎么做才能減輕脫發(fā)現(xiàn)象呢？

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦？

　　一、飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的充分補充，不要有忌口或偏食、挑食，產(chǎn)后可適量多吃一些富含鐵質(zhì)、高維生素、低脂肪、高蛋白質(zhì)的對頭發(fā)有益食物，如蛋類、豆類、海產(chǎn)品、動物性蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等，使頭發(fā)和身體所需的營養(yǎng)能得到有效補充。

　　如瘦豬肉、家禽、魚等...

　　很多產(chǎn)后媽媽一定有經(jīng)歷過這樣一種現(xiàn)象，就是生完孩子以后頭發(fā)居然莫名的大量脫落，每次梳頭時梳子上都有很多脫發(fā)，這讓那些產(chǎn)后媽媽們擔(dān)心壞了，難道生個孩子頭發(fā)就要變少嗎？其實產(chǎn)后脫發(fā)也是一種特別常見的現(xiàn)象，至于導(dǎo)致脫發(fā)的原因，主要有以下這幾種。

　　導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的幾大原因：

　　1、產(chǎn)后高燒

　　高燒對發(fā)根組織會產(chǎn)生很大的損壞，會導(dǎo)致頭發(fā)脫落嚴(yán)重，特別是體質(zhì)很虛弱的產(chǎn)后媽媽發(fā)了高燒，只會加重脫發(fā)現(xiàn)象。

　　2、服用避孕藥

　　產(chǎn)后女性若經(jīng)常服用避孕藥，也極易導(dǎo)致...