坐月子經(jīng)?？迺惺裁春筮z癥？

2020-12-01 17:18:02       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

很多人對生孩子、婚姻并沒有太深的認(rèn)識，只是覺得年齡到了就結(jié)婚、年齡到了就生孩子，仿佛是為了完成人生的兩件大事，卻沒有考慮到太多的現(xiàn)實問題。尤其是女人懷孕、生孩子的過程中很辛苦，坐月子的時候往往是身體和精神都處于很虛弱的狀態(tài)，所以很少有媽媽在月子里沒有哭過。有些媽媽遇到的糟心事太多，月子里一天都能哭一兩次，明知道月子里經(jīng)?？薏缓?，但是又控制不住自己的情緒，很擔(dān)心月子里經(jīng)?？迺泻筮z癥，或者留下什么月子病。

坐月子為什么老想哭？

1、從生理角度出發(fā)

產(chǎn)后身體激素水平的變化，超過一半的產(chǎn)婦會在產(chǎn)后1周出現(xiàn)沒有理由的悲傷和焦慮，所以常常會想哭，這是一種正常的現(xiàn)象，2周內(nèi)會慢慢恢復(fù)。

產(chǎn)后最大的問題是睡眠不足，當(dāng)一個人常時間睡眠不足，并且承擔(dān)著日以繼夜照顧寶寶、照顧老公的事情，會特別容易產(chǎn)生委屈、煩躁和易怒的情緒。

2、從心理的角度出發(fā)

擔(dān)心無法照顧好寶寶：作為新手媽媽，對寶寶的健康過度緊張，也對自己不能照顧好寶寶出現(xiàn)自責(zé)和內(nèi)疚的心情。

家庭關(guān)系緊張：主要有婆媳關(guān)系和夫妻關(guān)系。很多媽媽是第一次跟婆婆相處，本身就有很多需要磨合的生活習(xí)慣和觀念，加上月子期生理特殊性，往往就有不可調(diào)和的婆媳矛盾。夫妻關(guān)系在生完孩子的第一年是受考驗的，初為父母，很多事情上無法做到腳步一致，沒有互相諒解和理解，很容易會發(fā)生爭吵。

對工作職場的擔(dān)憂：對自己的事業(yè)發(fā)展，擔(dān)心回到工作崗位會失去職位的威脅、事業(yè)發(fā)展受限制等等，還有社交活動受到限制，心理壓力過大。

家人的壓力：比如婆婆只關(guān)心奶夠不夠，卻忽視產(chǎn)婦吃不吃得下；家人只關(guān)心寶寶長得好不好，忽視了產(chǎn)婦身體恢復(fù)好不好等。還有些地方有重男輕女的思想，擔(dān)心家人會不喜歡寶寶，感到壓力和委屈等等。

坐月子經(jīng)?？迺湎略伦硬?？

根據(jù)多位媽媽們坐月子的經(jīng)驗，月子里經(jīng)常哭會落下眼疾，還有更嚴(yán)重的心理疾病產(chǎn)后抑郁癥，如果在產(chǎn)前就有抑郁癥的媽媽，產(chǎn)后很容易會復(fù)發(fā)。

月子里經(jīng)?？蓿院蠛苋菀壮霈F(xiàn)眼睛酸痛，眼睛脹痛等癥狀，所以產(chǎn)后也不能看太多電視、視頻和手機(jī)。

生活總不會一直美好，即使月子里有很多不開心的事情，但是為了自己的健康和寶寶著想，媽媽們應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，有積極樂觀的情緒。如果真的很不開心，偶爾哭一兩次這是可以的，將內(nèi)心的情緒和壓力釋放出來。