現代女性工作壓力大，家庭與工作兩邊都要兼顧，女性身體的內分泌難免失調。平時不良的生活作息，不合理的飲食結構會導致肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題。如果放任不管不及時調理，長期以往會對生活帶來很大的影響。愛帝宮坐月子中心專家認為花茶是很好的調理方式之一，我們一起來看看內分泌失調喝什么茶好。

　　內分泌失調喝什么茶？

　　1、玫瑰花茶可以改善內分泌失調，活血養(yǎng)血、滋養(yǎng)皮膚。另外對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果，長期飲用可改善睡眠。做法：干玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。將玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。加入適量蜂蜜即可飲用。

　　2、桂花茶可養(yǎng)陰潤肺，調解內分泌，排解體內毒素。做法：適量桂花和蜂蜜，綠茶1包。將桂花與綠茶包放入杯內，開水沖泡三分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

　　3、月季花茶對月...

　　夏季有大量的水果上市，有梨、蘋果、香蕉、西瓜等水果種類繁多。內分泌失調的女性平時應多吃水果，良好的作息習慣，工作生活上放松心情，這樣才能好好的調理內分泌。內分泌失調也可以多吃蘋果、梨、香蕉等水果，吃對水果可以有效調節(jié)內分泌。讓我們一起來看看調理內分泌吃什么水果。

　　內分泌失調吃什么水果？

　　1、蘋果

　　蘋果中含有的鉀可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。還有豐富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。

　　2、香蕉

　　香蕉中具有有豐富的維生素B，維生素B是具有安定神經的作用。平時可以把香蕉牛奶一起飲用，有穩(wěn)定內分泌失調引起的不安和暴躁情緒。中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀，有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿，清熱生津等效果。

　　3、櫻桃

　　櫻桃可以調理腸胃、補血補腎...

　　內分泌失調的調理，除了采取中醫(yī)或西醫(yī)的治療，還可以在日常的飲食上多加調理。愛帝宮坐月子中心的專家提醒內分泌失調的女性不適宜吃生冷、辛辣、油膩、肥厚的食物，還有甜食也盡量少吃。那內分泌失調應該多吃什么呢？黃色食物如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等。綠色食物如西蘭花、生菜、芹菜等。

　　內分泌失調多吃什么？

　　1、多吃含鋅的食物

　　鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　2、多吃含維他命食物

　　含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。含有維他命B2及B6有綠葉蔬菜和魚類，能夠促進脂肪代謝，平復暗瘡。新鮮水果含有大量的維他命C，可以有效修復被暗瘡損傷的組織。維他命E的有美容作用。

　　3、多粗纖維食物

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　　女性內分泌失調會給生活和工作帶來很大的影響，如滿臉無休止爆痘，長期以往這會讓女性內心不自信；月經不規(guī)律會讓上班的女性措手不及；嚴重的內分泌失調導致不孕，影響家庭幸福等影響。疾病在于預防，我們要積極遠離病源。那如何預防內分泌失調？愛帝宮坐月子中心專家與您一起分享預防妙招。

　　如何預防內分泌失調？

　　1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂。盡量不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，加重痘痘。如果臉上有痘痘和斑點，不要用手去擠、捏、掐等，這樣容易炎性細菌向深部發(fā)展。

　　2、黃豆或豆制品含有大量植物雌激素，雌激素可以有效預防乳腺癌。當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會隨之增加雌激素，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使雌激素減少。因此我們可以多吃黃豆或豆制品。

　　3、充足的睡眠可以維持正常的新陳代謝...

　　現代女性很容易面臨內分泌失調的問題，因為長時間對著電腦工作，一日三餐經常是外賣快餐填飽肚子，工作壓力大等等。如果長期內分泌失調不加以調理，嚴重會導致引發(fā)一系列婦科病，甚至導致不孕。那內分泌失調應該如何調理？愛帝宮坐月子中心為您一一支招。

　　內分泌失調如何調理？

　　1、飲食多樣化，多吃蔬菜和水果

　　飲食的品種應該多樣化，適當多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。油膩、刺激的食物盡量少吃，烹調用油以植物油為主，動物油為輔。平時吃飯也不能挑食、偏食或厭食。

　　2、經常補充水分，做好排毒工作

　　女人就是水做的，女性一定要注意補水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。多喝水有利于身體排毒，要保持每天大小便通暢，把身體的廢物和毒素都得到排泄。

　　3、精神要放松，遠離驚、怒、恐等不良情緒

　　內分泌...

　　我們的身體健康情況，會通過指甲、皮膚狀態(tài)、體重、月經周期等等方面表現出來，如果長期內分泌失調，身體也會有相應的癥狀。如皮膚惡化，臉上會長痘長斑，很多人會以為是上火或者其他原因，去美容院治療痘痘也無濟于事，痘痘就像無休止一樣好了再長。那我們一起來看看內分泌失調有哪些癥狀？

　　內分泌失調有哪些癥狀？

　　1、肌膚變差，長痘、斑點

　　很多女孩子亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、痘痘，護膚品和美容院都無濟于事，這不單是皮膚問題還有內分泌失調的問題。內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、婦科疾病

　　下丘腦-垂體-卵巢軸是調節(jié)女性月經的神經內分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期，甚至導致月經不調、痛經、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

　　3、乳房疾病

　　有些乳房...

　　當體內的激素發(fā)生變化，我們的身體可能會出現睡眠不好、身體肥胖、婦科病、不孕等等癥狀。那是什么導致內分泌失調的？有調查研究發(fā)現，如果人長期睡眠少于4小時，新陳代謝系統(tǒng)就會出現嚴重的障礙，引起內分泌失調問題。

　　引起內分泌失調的元兇？

　　1、長期穿高跟鞋

　　有很多的女性，由于工作需要或者個人愛好，不論是上班還是逛街都會穿高跟鞋。而長期穿高跟鞋，人的腳趾長時間受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴重時會引起腦部血液循環(huán)不暢。通過神經傳導，容易使人產生煩躁不安，悲傷等情緒，從而引起內分泌失調。

　　2、長期吃快餐

　　有很多的上班族，一日三餐都是外面快餐解決。而快餐營養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高，進入人體之后會刺激人體激素的過度分泌，引發(fā)內分泌失調。

　　3、長期睡眠不足

　　長期加班熬夜、聚會夜生...

　　最近愛帝宮坐月子中心收到一位備孕女性的留言，這位女士說她最近幾個月皮膚明顯變差很多，長了很多痘痘，經期延遲了一個月才來，睡眠也不大好，但是食欲變得很好。身邊的朋友說這是內分泌失調的現象。雖然經常聽別人說內分泌失調，卻不大清楚什么是內分泌失調。

　　愛帝宮婦產專家：內分泌失調會表現為月經不調，但是所有的月經不調都是內分泌失調導致的。還有些其他的原因也會使月經變得不規(guī)律，比如放置子宮內節(jié)育器，或者某些子宮內膜的疾病。所以當發(fā)現月經不正常，應及時去看醫(yī)生。

　　什么是內分泌失調？

　　內分泌會失調關鍵是因為激素的變化。激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什么」以及「不該做什么」。一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，如肌膚惡化、乳房脹痛、月經不調、脾氣急躁等。

　　內分泌失調的...