在家坐月子的媽媽，經(jīng)常會(huì)吃雞蛋、雞肉、豬肉，很少會(huì)吃到蝦魚等海鮮食品。夏天是吃小龍蝦的旺季，很多媽媽總想去吃上幾頓小龍蝦大餐。那坐月子或哺乳期的媽媽能吃小龍蝦嗎？

　　問題：新媽媽能吃小龍蝦嗎？

　　營養(yǎng)師：正在坐月子或母乳喂養(yǎng)的媽媽都不能吃小龍蝦，不利于寶寶和媽媽的身體健康。小龍蝦和龍蝦有很大的不同，在生長環(huán)境看，小龍蝦的生長環(huán)境比較臟，主要以動(dòng)物的尸體為食物來源，所以肉味鮮美、價(jià)格實(shí)惠受到很多人的喜愛。

　　小龍蝦的營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美比較容易消化，尤其適合病后體虛的人食用。另外小龍蝦還能入藥治療咳嗽，降血壓、預(yù)防心腦疾病。但是，很多人因食用龍蝦而突發(fā)疾病，所以在清洗和烹飪上要科學(xué)處理。

　　坐月子吃小龍蝦的壞處

　　1、母乳喂養(yǎng)的媽媽雖然對(duì)小龍蝦不過敏，但是有可能會(huì)引起寶寶過敏。因?yàn)樾↓埼r的成分會(huì)通過母乳被寶...

　　螃蟹有好幾種叫法，如毛蟹、青蟹、梭子蟹。坐月子不能吃海鮮，這是老一輩的月子風(fēng)俗。但并不是所有的海鮮都不能吃，有的海鮮是可以吃的，那坐月子可以吃螃蟹嗎？螃蟹有哪些營養(yǎng)功效？

　　問題：月子產(chǎn)婦可以吃螃蟹嗎？

　　營養(yǎng)師：螃蟹富含蛋白質(zhì)多，脂肪含量少，而膽固醇含量比較高。適量螃蟹有清熱解毒、養(yǎng)筋活血、疏通經(jīng)絡(luò)、滋肝陰的功效，入藥還可以治療黃疸、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　坐月子的媽媽建議少吃或不吃螃蟹的，因?yàn)轶π肥菍儆诤允澄铮伦悠陂g食用加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。坐月子期間的飲食是有一定的講究，不能隨便亂吃，不但影響自己的健康，對(duì)寶寶的生長發(fā)育也不利。

　　坐月子吃螃蟹的壞處

　　1、螃蟹含有大量的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，新媽媽過量食用會(huì)引發(fā)寶寶皮膚過敏，可能會(huì)加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況。

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　　剖腹產(chǎn)的媽媽不能吃蝦，母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃蝦，這是很多媽媽的在月子飲食的想法。其實(shí)蝦含有大量的營養(yǎng)，有助于補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)。那坐月子的媽媽能吃蝦嗎？

　　問題：產(chǎn)婦月子期間能吃蝦嗎？

　　營養(yǎng)師：無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，坐月子都可以吃蝦。月子期間鈣質(zhì)的補(bǔ)充是很重要的，蝦含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以為新媽媽補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。

　　坐月子吃蝦的好處

　　1、蝦含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，煙酸，礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)，新媽媽適量吃蝦可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)元素，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　2、蝦含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。產(chǎn)后身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。

　　3、改善胃口，增進(jìn)食欲。產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)覺得食欲不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口，...

　　坐月子不能吃海參，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的媽媽吃了海鮮寶寶會(huì)容易過敏長濕疹。所以，很少媽媽在月子里會(huì)吃海參，生怕對(duì)寶寶有不好的影響。海參含有大量的微量元素，是屬于營養(yǎng)大補(bǔ)的食物。那坐月子的媽媽能吃海參嗎？

　　問題：產(chǎn)后坐月子能吃海參嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子不能吃海參，這個(gè)說法是不全面的。海參屬于性溫?zé)岬氖称?，尤其適合產(chǎn)后身體虛弱的媽媽食用。只要稍加注意海參的食用方法，產(chǎn)后媽媽吃海參是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　坐月子吃海參的好處

　　1、海參屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其中含有大量的DHA，可以為產(chǎn)后媽媽身體提供營養(yǎng)，增加身體抵抗力。

　　2、海參含有大量的蛋白質(zhì)，有利于寶寶的生長發(fā)育。鈣質(zhì)通過乳汁被寶寶所吸收，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。

　　3、海參含有大量的氨基酸、鈣、鎂等微量元素，有促進(jìn)傷口愈合...

　　皮皮蝦是很多媽媽喜歡吃的海鮮，有人常說，坐月子不可以吃海鮮，生冷的海鮮會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁的質(zhì)量。那坐月子真的不能吃皮皮蝦嗎？產(chǎn)婦吃皮皮蝦有什么好處嗎？

　　問題：坐月子可以吃皮皮蝦嗎？

　　營養(yǎng)師：產(chǎn)婦在月子期間可以吃皮皮蝦，雖然坐月子不能吃生冷的食物以免對(duì)腸胃造成刺激，但是皮皮蝦屬于性溫味甘，少量食用是沒有問題的。產(chǎn)婦適量食用皮皮蝦，滋補(bǔ)營養(yǎng)有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　坐月子吃皮皮蝦的好處

　　1、皮皮蝦含有大量的鈣質(zhì)和多種微量元素，新媽媽食用皮皮蝦可以補(bǔ)充鎂元素，對(duì)增進(jìn)食欲和身體健康都有幫助。

　　2、母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用皮皮蝦后，寶寶通過乳汁吸收其磷、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，有助于骨骼發(fā)育和身體發(fā)育。

　　3、產(chǎn)婦月子期間吃皮皮蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，排出體內(nèi)毒素，有利于產(chǎn)后身體的...

　　花甲，也被人們叫為蛤蜊或花蛤，是日常生活中經(jīng)常食用的海產(chǎn)品之一。花甲粉絲、爆炒花甲都是人們愛吃的，新媽媽坐月子口味比較清淡，食欲不是很好，那產(chǎn)婦能吃炒花甲嗎？

　　問題：產(chǎn)婦能吃花甲嗎？

　　營養(yǎng)師：花甲在夏季最為常見，所以夏天坐月子的媽媽可以吃點(diǎn)花甲。產(chǎn)婦在月子期間要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，花甲是含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等，適合產(chǎn)后媽媽滋補(bǔ)身體食用。

　　坐月子吃花甲的好處

　　1、花甲含有大量的水分，不但可以緩解身體的浮腫，還能為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體復(fù)原。如果患有糖尿或痔瘡的媽媽，可以適量食用花甲，會(huì)有一定的治療效果。注意：坐月子第一周不宜喝大量的水，身體正在排水腫的時(shí)候，如果感到口干舌燥，可以吃點(diǎn)花甲。

　　2、花甲或蛤蜊含有大量的鐵、鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，有助于寶寶的骨骼生長和預(yù)防貧血。

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　　坐月子期間不能吃海鮮，因?yàn)楹ｕr會(huì)引發(fā)過敏。所以，很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都不敢吃海鮮，怕引發(fā)寶寶濕疹過敏。魷魚的營養(yǎng)很豐富，是不是所有坐月子的媽媽都不能吃？產(chǎn)婦吃魷魚有什么好處？

　　問題：產(chǎn)婦坐月子能吃魷魚嗎？

　　營養(yǎng)師：魷魚富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、缺鈣。但是產(chǎn)婦應(yīng)慎吃魷魚，因?yàn)轸滛~屬于寒涼之物，多食不利于腸胃的健康。如果對(duì)海鮮不過敏的媽媽，可以吃點(diǎn)新鮮的魷魚，注意觀察寶寶是否有過敏癥狀。宮主建議月子期間的媽媽應(yīng)少吃，哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。

　　坐月子吃魷魚的好處

　　1、魷魚中的?；撬崮鼙Ｗo(hù)心血管健康，預(yù)防高血壓。

　　2、魷魚含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預(yù)防貧血，補(bǔ)充鈣質(zhì)，為身體攝入均衡的營養(yǎng)。

　　3、如果對(duì)海鮮不過敏的寶寶和媽媽，哺乳期的媽媽適量食用魷魚，有利于促進(jìn)寶寶生長、視力和大腦的發(fā)育。

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　　蝦肉營養(yǎng)豐富，容易消化，非常適合產(chǎn)后媽媽食用。蝦的種類有很多，如對(duì)蝦、基圍蝦、青蝦、小龍蝦、皮皮蝦。那坐月子的媽媽能不能吃基圍蝦？產(chǎn)婦吃基圍蝦有什么好處？

　　問題：坐月子可以吃基圍蝦嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子的產(chǎn)婦可以吃基圍蝦，蝦肉含有豐富的營養(yǎng)，肉質(zhì)軟嫩，尤其適合腸胃不是很好的媽媽。有些地方喜歡生吃基圍蝦，建議月子里的產(chǎn)婦不宜食用，生冷的東西應(yīng)當(dāng)避免食用，以免傷害腸胃健康。

　　坐月子吃基圍蝦的好處

　　1、基圍蝦含有大量的鈣質(zhì)，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以增強(qiáng)體質(zhì)和增加乳汁含量的鈣質(zhì)，還能預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。

　　2、基圍蝦含有大量的鈣和蛋白質(zhì)，寶寶可以通過母乳吸收營養(yǎng)，有利于牙齒、骨骼和智力的發(fā)育。

　　3、產(chǎn)后適宜食用基圍蝦，不但可以幫助抵抗各種細(xì)菌，還能有助于下奶。如果腎臟功能差...

　　章魚深受媽媽們的喜愛，很多人跑來問宮主，月子里能不能吃章魚小丸子、章魚燒、章魚豬腳湯、爆炒章魚？母乳喂養(yǎng)的媽媽的飲食更為重要，直接會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。

　　問題：坐月子可以吃章魚嗎？

　　營養(yǎng)師：章魚的別稱有八爪魚、小八梢魚，月子里的媽媽是可以吃的。宮主建議，直接買生鮮章魚回家制作會(huì)更好，這樣能保證衛(wèi)生又有營養(yǎng)。市面上的章魚燒、章魚小丸子等章魚小零食，建議出了月子再吃會(huì)比較好。

　　坐月子吃章魚的好處

　　1、生乳催乳。產(chǎn)后媽媽適量食用章魚，可以改善奶水不足、氣血虛弱等癥狀。母乳喂養(yǎng)的媽媽如果奶水不足，可以將章魚和豬肉、豬蹄、花生、大棗搭配食用。

　　2、補(bǔ)氣血、抗疲勞。產(chǎn)后容易出現(xiàn)身體疲勞、精神不足，適量食用章魚可以補(bǔ)氣血，改善身體疲勞、體虛無力的癥狀。

　　3、章魚肉含有大量的牛磺...

　　坐月子的飲食直接影響身體恢復(fù)，所以有些食物是不能吃的，有的食物應(yīng)少吃。貝類的海鮮是媽媽們很喜歡吃的，有人說貝類海鮮容易過敏而且不易清洗，所以月子里的媽媽應(yīng)少吃。

　　問題：坐月子能吃蟶子嗎？

　　營養(yǎng)師：常見的貝類海鮮有生蠔、田螺、扇貝、蟶子，月子里的媽媽可以適量食用海鮮，來為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是有些海鮮性寒，產(chǎn)婦不宜多吃，會(huì)損害腸胃健康。蟶子是屬于性涼的海鮮，所以坐月子的媽媽要慎吃蟶子，尤其是容易腹瀉的媽媽，不宜食用。

　　坐月子吃蟶子的好處

　　1、蟶子有解乏、消腫的功效。產(chǎn)后如果出現(xiàn)身體虛弱、身體浮腫、精神疲憊、心情容易煩躁、口干舌燥，新媽媽可以適量食用蟶子進(jìn)行緩解這些癥狀。

　　2、蟶子含有大量的硒元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善免疫力、滋陰補(bǔ)虛，驅(qū)除熱氣、消除煩惱等有一定效用，還能預(yù)防癌癥、肝病、白內(nèi)...

　　秋刀魚是深海魚，月子里的媽媽是不能吃，因?yàn)楹猩倭康亩舅?，?huì)損耗媽媽和寶寶的健康。有的媽媽不這么認(rèn)為，秋刀魚含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用是沒有問題的。

　　問題：坐月子能吃秋刀魚嗎？

　　營養(yǎng)師：魚含有大量的高蛋白，適量食用有利于身體恢復(fù)。有些媽媽吃了秋刀魚長紅疹，可能是過敏的癥狀，以后要避免食用。秋刀魚的組胺含量較多，如果是過敏體質(zhì)的媽媽，很容易會(huì)引起過敏或中毒。所以，在月子里不應(yīng)單單只吃一種魚，多吃點(diǎn)其他種類的魚，有助于營養(yǎng)均衡。

　　坐月子吃秋刀魚的好處

　　1、秋刀魚含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有降低高血壓、保護(hù)心腦血管健康的功效。

　　2、秋刀魚含有大量的維生素E和蛋白質(zhì)，而維生素E可以減緩細(xì)胞衰老，減少皺紋。產(chǎn)后新媽媽出現(xiàn)皮膚干燥、眼部皺紋、頸部皺紋等問題，可以適量吃點(diǎn)秋刀魚。

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　　坐月子的媽媽可以吃魚，魚肉含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，這有利于身體補(bǔ)充營養(yǎng)。鰻魚是日常生活中媽媽們喜歡吃的魚類之一，那月子里能不能吃鰻魚？產(chǎn)后吃鰻魚會(huì)不會(huì)影響奶水？

　　問題：鰻魚產(chǎn)婦月子里能吃嗎？

　　營養(yǎng)師：鰻魚有補(bǔ)血下奶的功效，特別適合產(chǎn)后身體虛弱的媽媽食用。鰻魚和黃鱔長得很像，但是飲食營養(yǎng)和禁忌完全不同，所以要注意避免搞混了。鰻魚雖說是營養(yǎng)很豐富，但是食用上也有很多需要注意的地方。

月子中心月子餐：http://www.zzkkj.cn/special/shipu.html

　　坐月子吃鰻魚的好處

　　1、鰻魚含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，不僅可以美容護(hù)膚，還能提高身體免疫力，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。此外，鰻魚富含鈣、鐵等礦物元素，能有效預(yù)防產(chǎn)后貧血的疾病。

　　2、鰻魚含有大量的不飽和脂肪酸、DHA、EPA、鈣質(zhì)和礦物元素，可以促進(jìn)寶寶的智...