奶粉已經(jīng)不再是小朋友們的專(zhuān)利，很多孕婦和產(chǎn)婦都開(kāi)始喝奶粉。你知道坐月子喝什么奶粉好嗎？坐月子應(yīng)該怎么吃？坐月子的時(shí)候如何做到均衡的營(yíng)養(yǎng)？有的時(shí)候僅僅從食物中去攝取是不夠的，如果能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)全面的奶粉，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有很大的好處。奶粉，不但是孩子們的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也非常有益的。現(xiàn)在有很多牌子的奶粉都針對(duì)特殊人群推出了不同配方的奶粉，由孕婦奶粉、產(chǎn)婦奶粉、嬰兒奶粉……。那么坐月子喝什么奶粉好呢？其實(shí)，上面這幾種奶粉都可以，坐月子的時(shí)候需要全面的營(yíng)養(yǎng)，不但可以補(bǔ)充到缺乏的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于哺乳期的婦女還能增加奶水的量。愛(ài)帝宮建議坐月子的女性在早上和睡覺(jué)前喝上一杯最有效果。

關(guān)于坐月子喝什么奶粉好？這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不在于奶粉具體的品牌，只要是正規(guī)廠家的奶粉都不錯(cuò)。淡然考慮到國(guó)產(chǎn)奶粉的安全問(wèn)題，大家可以盡量選擇一些進(jìn)口品牌的奶粉。在坐月子的時(shí)候除了喝奶粉之外產(chǎn)婦還應(yīng)該要多...

坐月子的飲食禁忌有很多，平時(shí)可以吃的水果或飲品，坐月子就不能吃了，以免影響母乳或母體健康。豆?jié){是平時(shí)生活中早餐經(jīng)常喝的飲品，那坐月子的媽媽能不能喝呢？坐月子喝豆?jié){要注意哪些事情？

問(wèn)題：坐月子產(chǎn)婦能不能喝豆?jié){？

營(yíng)養(yǎng)師：豆?jié){的做法和原料有很多種，如五谷豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){。坐月子產(chǎn)婦是可以喝豆?jié){的，豆?jié){含有多種營(yíng)養(yǎng)，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。但是有胃病的媽媽?zhuān)ㄗh不宜飲用，以免引起胃部疼痛。

坐月子喝豆?jié){的好處

1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后，身體比較虛弱，豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效，還能促進(jìn)乳汁的分泌。

2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。

3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收，有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。

4、增強(qiáng)抗病能力，防治便秘...

　　不同地方坐月子的風(fēng)俗是不同的，這主要是因?yàn)榈胤降乃梁蜕盍?xí)慣所不同。有的地方坐月子要喝米酒，有祛風(fēng)寒和補(bǔ)養(yǎng)身體的功效。但是米酒含有酒精，坐月子的媽媽真的能喝嗎？

　　問(wèn)題：產(chǎn)婦坐月子能喝米酒嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：坐月子不能喝酒，高含量的酒精會(huì)影響媽媽的身體恢復(fù)。另外月子不能吃營(yíng)養(yǎng)豐富的發(fā)酵食品，很容易有脹氣的感覺(jué)。但是米酒雖然含有少量的酒精，還是屬于發(fā)酵食品，卻是適合產(chǎn)后媽媽們飲用的滋補(bǔ)品之一，富含大量的氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。米酒中的酒精在蒸煮的過(guò)程中，會(huì)將酒精完全揮發(fā)，所以產(chǎn)后媽媽可以喝米酒。

　　坐月子喝米酒的好處

　　1、傷口復(fù)原。順產(chǎn)的媽媽會(huì)陰傷口可能會(huì)隱隱作痛，剖腹產(chǎn)的媽媽腹部的傷口也不例外，米酒有助于傷口復(fù)原，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　2、產(chǎn)后如果身體虛弱、奶水不足或貧血等癥狀，新媽媽適量食...

　　夏天來(lái)了，人們都會(huì)用各種新鮮水果榨成果汁飲用，橙汁里面含有大量的維生素C，不但可以美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但是橙子是屬于寒涼水果，月子里的媽媽能喝橙汁嗎？

　　問(wèn)題：坐月子可以喝橙汁嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：關(guān)于坐月子喝什么的問(wèn)題，坐月子的媽媽可以可以喝白開(kāi)水、米酒、礦泉水、果汁、牛奶、豆?jié){等飲品。橙子雖然是屬于寒涼水果之一，但是也是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，只要在制作和飲用上多注意，坐月子還是可以喝橙汁的。另外，產(chǎn)婦喝橙汁并不會(huì)引起回奶。

　　坐月子喝橙汁的好處

　　1、橙汁含有大量的糖分、維生素和礦物質(zhì)，有利于為產(chǎn)婦補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。不但可以防止敗血病，還能改善膚質(zhì)，增強(qiáng)免疫。

　　2、橙汁中的鐵可以預(yù)防產(chǎn)婦貧血，維生素A可以提高產(chǎn)婦的免疫力，改善視力，黃酮成分可以預(yù)防乳腺癌。

　　3、橙汁對(duì)寶寶也有好處，...

坐月子的時(shí)候，我媽經(jīng)常讓我喝紅糖水，一開(kāi)始沒(méi)想太多，但是月子里惡露一直沒(méi)干凈，斷斷續(xù)續(xù)都快一個(gè)月了，不知道是不是紅糖水喝多的關(guān)系，所以才會(huì)惡露不盡呢？坐月子能不能喝紅糖水呢？

一、產(chǎn)婦坐月子可以喝紅糖水嗎？

坐月子一定要喝紅糖水，這是老一輩人的想法，認(rèn)為紅糖是萬(wàn)能的補(bǔ)品，月子里喝了紅糖水就可以活血化瘀、補(bǔ)血，還能促進(jìn)惡露排出，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

愛(ài)帝宮月子中心營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，產(chǎn)后適量補(bǔ)充紅糖水，確實(shí)對(duì)身體恢復(fù)有幫助，但是如果月子里天天喝紅糖水，過(guò)量補(bǔ)充紅糖的話，不但不能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)造成惡露不盡，引發(fā)慢性失血性貧血，嚴(yán)重還會(huì)影響子宮恢復(fù)。

那坐月子怎么喝紅糖水合適呢？無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)瑒偡置渫?，由于體力消耗較大，失血較多，這時(shí)候可以喝些紅糖水，這樣有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，...

坐月子的時(shí)候，最不喜歡的就是糯米酒的味道，每次婆婆端上來(lái)讓我趕緊吃，只是吃了幾口就吃不下，后來(lái)趁婆婆不注意倒掉了，之前都沒(méi)有喝過(guò)糯米酒，對(duì)酒味的東西都不大喜歡。人家都說(shuō)坐月子喝糯米酒好，這是真的嗎？坐月子喝糯米酒有什么好吃呢？

一、女人坐月子可以喝糯米酒嗎？

很多客家人會(huì)喜歡用糯米酒來(lái)煲雞湯，這稱(chēng)其為月子酒，每天每餐都要喝這個(gè)，很多媽媽說(shuō)天天喝這個(gè)，一點(diǎn)食欲也沒(méi)有，其實(shí)只需要稍微調(diào)整飲用次數(shù)就可以了。月子里喝些糯米酒，不但可以溫經(jīng)活血、溫補(bǔ)脾胃，還可以幫助產(chǎn)婦溫經(jīng)散寒，促進(jìn)乳汁的分泌，所以奶水不足的媽媽?zhuān)梢栽囋嚭刃┡疵拙啤?/p>

在廣東，糯米酒是坐月子必吃的補(bǔ)品之一，就連月子中心的月子餐中也有糯米酒糟湯圓雞蛋的食譜，這可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，滋潤(rùn)補(bǔ)益外，還對(duì)神經(jīng)衰弱、元?dú)馐軗p的人群有輔助治療的作用。

糯米酒糟雞蛋湯圓...

夏末秋初，“秋老虎”正虎虎生威，所以人很容易燥熱、上火。在9.10月坐月子的媽媽要防秋燥，平時(shí)注意多喝水，少吃辛辣油膩食物，水果蔬菜都要吃。有人說(shuō)，月子里上火可以喝金銀花水，不但可以降火降噪，對(duì)寶寶也沒(méi)有影響。也有人說(shuō)，金銀花太寒，喝了容易腹瀉。那月子里能喝金銀花水嗎？產(chǎn)婦喝金銀花水要注意什么？

一、月子里上火能喝金銀花水嗎？

在日常生活中，金銀花的價(jià)格低、藥用價(jià)值豐富，所以人們很經(jīng)常喝金銀花水來(lái)去火。在月子里，金銀花的功效作用也比較多，不但可以?xún)?nèi)服，也能外用。比如將金銀花煮水放溫后，來(lái)給寶寶擦拭或泡澡，能祛濕祛痱。

金銀花屬于花草類(lèi)，也屬于中藥類(lèi)，是很有名的中藥材之一，大部分的感冒、消炎的中成藥分含有金銀花，不僅有豐富的藥用價(jià)值，還有美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用。比如解暑、醒腦、解渴、清熱解毒、降脂、美容護(hù)膚、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒...

在月子期間，產(chǎn)后媽媽都不敢吃水果，只因?yàn)槔弦惠叺某Ｕf(shuō)水果涼，吃多了會(huì)腹瀉、會(huì)得月子病。其實(shí)水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別適合產(chǎn)后媽媽食用，不同的水果有不同的功效，尤其是月子里想補(bǔ)氣血、下奶、或者是月子里經(jīng)常便秘的媽媽?zhuān)@些水果都可以吃，不僅可以調(diào)理身體，還能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

一、坐月子便秘吃什么水果好？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘、性平，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸、果膠，不僅提供身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能防止便秘。特別是有高血壓、高血糖的媽媽?zhuān)鼞?yīng)該多吃點(diǎn)蘋(píng)果。如果覺(jué)得蘋(píng)果涼，可以切成塊，加水煮2分鐘即可。

2、香蕉

香蕉有潤(rùn)腸的功效，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，讓媽媽輕松通便，排出體內(nèi)雜質(zhì)，預(yù)防便秘。此外，香蕉屬于寒性水果，食用前最好用開(kāi)水煮一煮。

3、火龍果

火龍果含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血的作用，同時(shí)富含的花青素具有抗氧化...

第一次坐月子，完全不知道什么是月子水，也不清楚月子水有啥作用，只聽(tīng)家人說(shuō)喝了身體恢復(fù)快、氣色好，只要是生孩子人都一定要喝，不然容易落下月子病。不同地方的月子習(xí)俗不同，月子水的配方也有差別，那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不一樣。那月子水什么時(shí)候可以喝？月子水每天喝多少？

一、月子水有必要喝嗎？

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)褥期水分流失快，出汗量較大，此時(shí)身體處于虛弱的狀態(tài)，適量補(bǔ)充月子水，有補(bǔ)氣血、消水腫、下奶的功效，配方大多是炒米水、黃芪枸杞、陳皮、紅棗、紅豆、花生等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。

一般情況下，生產(chǎn)住院回家后，就開(kāi)始每天喝些促惡露、補(bǔ)氣血的月子水。月子水服用的注意事項(xiàng)有很多，建議在中醫(yī)師咨詢(xún)和建議下服用，喝月子水前要先排查身體是否有上火癥狀、有沒(méi)有熬夜、有沒(méi)有上火等情況。

月子水的配方大多有黃芪、枸杞等中藥材，黃芪的用量不可以擅自增加，每個(gè)產(chǎn)婦的...

坐月子期間，月子水和月子餐很重要，直接影響身體的恢復(fù)。尤其是月子水、月子茶，不同的配料搭配大有講究，對(duì)排惡露、下奶有很大的作用。，中醫(yī)師會(huì)針對(duì)體質(zhì)來(lái)搭配月子調(diào)理水，42天月子分為5個(gè)階段，那月子水的配方有哪些？產(chǎn)后必喝的月子茶有哪些功效和作用？

月子水可以代替白開(kāi)水嗎？

月子水的配料主要是木瓜、陳皮、大米、花生、黃芪、紅豆等，含有多種氨基酸、維生素、葡萄糖和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)產(chǎn)后下奶、美容、排水腫、補(bǔ)氣血有很好的調(diào)理作用。但是月子水仍然不能代替白開(kāi)水，產(chǎn)婦只喝月子水，不喝白開(kāi)水，可能會(huì)有無(wú)法解渴、上火等問(wèn)題，嚴(yán)重的可能會(huì)造成產(chǎn)婦電解質(zhì)紊亂。

月子里奶水少、奶水不足的媽媽?zhuān)ＷC充足的睡眠時(shí)間和平和的心情外，水分?jǐn)z入也很重要，適量多補(bǔ)充水分，喂奶前后都要喝一杯溫開(kāi)水，有助于促進(jìn)奶水分泌。

六款經(jīng)典月子水配方...

不少媽媽說(shuō)，坐月子需要準(zhǔn)備的東西太多了，月子牙刷、月子鞋、月子服、月子水、月子湯包、月子洗澡包等等，不少人都說(shuō)月子水沒(méi)必要買(mǎi)，都是智商稅的東西，對(duì)身體恢復(fù)沒(méi)有幫助。也有人說(shuō)，月子里喝月子水，可以補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏。那月子水到底能不能喝？月子水有哪些功效與作用？

一、月子水有必要喝嗎？

月子水在廣東、香港、臺(tái)灣和新加坡等地方比較流行，主要的配料有黃芪、陳皮、黨參等中藥材，以及搭配大米、紅棗、黑豆、桂圓等材料，用恒溫壺煲水飲用，有消水腫、補(bǔ)腰、防脫發(fā)、補(bǔ)氣血、下奶等功效。

也有一些地方的月子風(fēng)俗，月子水指的是不含酒精的米酒，讓新媽媽在月子里飲用，有補(bǔ)血行氣、調(diào)養(yǎng)氣血的作用。

坐月子是調(diào)理體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，選擇合適、正確的月子水飲用，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，如果飲用不當(dāng)也會(huì)影響健康、進(jìn)而影響乳汁的分泌。所以，月子里盡快不要喝含有酒精成分...

產(chǎn)后很多媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這可能與體內(nèi)失血、體力消耗大等有關(guān)。很多人認(rèn)為喝紅糖水可以幫助緩解頭暈。那么，紅糖水對(duì)產(chǎn)婦頭暈是否真的有效呢？在月子期間喝紅糖水有什么好處和注意事項(xiàng)？本文將為產(chǎn)后媽媽們?cè)敿?xì)解答這些問(wèn)題。

一、紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分

紅糖是一種未經(jīng)高度精煉的糖類(lèi)，保留了甘蔗中的部分礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，包括以下幾種：

鐵元素：紅糖中含有一定量的鐵元素，有助于補(bǔ)血，適量攝入對(duì)貧血有輔助改善作用。

葡萄糖：紅糖的主要成分是糖分，進(jìn)入體內(nèi)后可以快速轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供補(bǔ)充，緩解疲勞。

鉀和鈣：紅糖還含有少量的鉀、鈣等微量元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

維生素：紅糖中含有少量B族維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝。

這些成分的存在，讓紅糖成為一種方便的能量來(lái)源，適量飲用可以為產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充能量。

二、產(chǎn)后...