說(shuō)說(shuō)科學(xué)坐月子的那些事
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年05月10日 人氣：6812
坐月子是女性身體健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到產(chǎn)婦以后的身體健康。很多媽媽并不清楚坐多少天的月子，如何科學(xué)坐月子。中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，坐月子是身體系統(tǒng)重新洗牌的狀態(tài)，建議產(chǎn)后媽媽們把握時(shí)機(jī)，改變體質(zhì)。
一、為什么要坐月子？
有人說(shuō)：外國(guó)人生完不用坐月子，中國(guó)人也可以不用坐月子。這種說(shuō)法科學(xué)嗎？
這種說(shuō)法并不一定科學(xué)，我們首先要了解產(chǎn)婦為什么要坐月子，聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是怎么說(shuō)的。
1、中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的出血、體力消耗后，產(chǎn)婦處于"血不足，氣亦虛"的狀態(tài)，需要6-8周的時(shí)間才能恢復(fù)孕前的生理狀態(tài)。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生育使女性的身體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨變，妊娠晚期子宮重量為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上；心肺負(fù)擔(dān)明顯增加，腎臟略有增大；內(nèi)分泌、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。分娩后，子宮、會(huì)陰、陰道創(chuàng)口愈合，子宮縮小、膈肌下降、心臟復(fù)原，被拉松馳的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶也逐漸恢復(fù)正常。這樣的情況下，產(chǎn)后需要一定的時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)。
二、月子坐28天 or 42天？
很多人認(rèn)為坐月子即是坐一個(gè)月，加上月子中心的月子套餐是28天，所以很多產(chǎn)婦都以為30天就坐完月子了。實(shí)際上，科學(xué)坐月子需要42-56天。如子宮完全回縮需要6周、子宮內(nèi)膜再生恢復(fù)需要6周，腹壁恢復(fù)需要6-8周的時(shí)間。
三、傳統(tǒng)坐月子PK現(xiàn)代坐月子（月子中心和在家坐月子對(duì)比）
1、飲食
傳統(tǒng)：填鴨式的猛吃猛補(bǔ)為主，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)意識(shí)或者沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)條件。
現(xiàn)代：根據(jù)媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，制定科學(xué)專(zhuān)業(yè)的月子營(yíng)養(yǎng)餐和系統(tǒng)飲食。
2、產(chǎn)婦護(hù)理
傳統(tǒng)：坐月子眾多的禁忌，如臥床、怕風(fēng)、怕水又怕光、忌生冷等。不講究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)護(hù)理，造成產(chǎn)婦萬(wàn)般難受，說(shuō)不定還會(huì)落下"月子病"。
現(xiàn)代：根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、適當(dāng)洗浴、適當(dāng)曬曬陽(yáng)光，讓月子住得舒適，享受坐月子。
3、產(chǎn)后修復(fù)
傳統(tǒng)：除了食療和少量的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)空白。
現(xiàn)代：利用先進(jìn)的儀器和科學(xué)的手法，進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌功能恢復(fù)、陰道緊縮、乳房護(hù)理、淡化妊娠紋、產(chǎn)后瑜伽等。
4、寶寶護(hù)理
傳統(tǒng)：好吃好睡小胖子，吃多怕?lián)沃?，吃少怕餓著。早教意識(shí)空白。
現(xiàn)代：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食好習(xí)慣?？茖W(xué)補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵、解決小兒黃疸問(wèn)題。游泳、撫觸按摩，舒暢小兒神經(jīng)元，增強(qiáng)智力。寶寶每日早早教，專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)聽(tīng)力訓(xùn)練樂(lè)陶陶，感知訓(xùn)練啟智力。
5、居住環(huán)境
傳統(tǒng)：家里環(huán)境熟悉舒適，但是人文溝通交流空間有限，容易多想和抑郁。
現(xiàn)代：專(zhuān)業(yè)的月子機(jī)構(gòu)，享受休閑度假式的坐月子。有專(zhuān)業(yè)的母嬰知識(shí)講座，其他坐月子?jì)寢尳涣鳎h(yuǎn)離抑郁和壓力。
6、家庭關(guān)系
傳統(tǒng)：卻反產(chǎn)前和產(chǎn)后的科學(xué)護(hù)理知識(shí)，上代與現(xiàn)代人觀念有差異，意見(jiàn)不統(tǒng)一，容易造成家庭矛盾。
現(xiàn)代：一家人一起學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)月子護(hù)理知識(shí)，化解兩代人的育子差異，達(dá)成共識(shí)。
7、費(fèi)用比較（月子中心和在家坐月子哪個(gè)好，費(fèi)用哪個(gè)劃算）
傳統(tǒng)：母嬰用品3000元+藥品1000元+月嫂保姆工資8000元+父母交通費(fèi)和生活費(fèi)6000元+營(yíng)養(yǎng)品3000元+其他生活雜費(fèi)4000元=2萬(wàn)元以上
現(xiàn)代：專(zhuān)業(yè)月子機(jī)構(gòu)費(fèi)用基本和傳統(tǒng)在家坐月子費(fèi)用持平，重要的是能為產(chǎn)婦和新生兒專(zhuān)業(yè)的護(hù)理。
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