女性坐月子可能是最重要的一件事了，而且產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)也是既多又復(fù)雜的。不僅要在氣溫、飲食、作息等方面有所注意，還有心情、心理也是很重要的。尤其是在飲食方面，大家需要格外注意。下面，我們愛(ài)帝宮的護(hù)理人員就來(lái)為大家解答一下在坐月子的時(shí)候不能吃什么。

產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)都有哪些呢？首先，我們建議大家的就是，月子餐一定不能出差錯(cuò)。因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，身體的機(jī)能相較于平時(shí)而言，會(huì)變得比較虛弱，必須要通過(guò)飲食方面來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在飲食方面除了要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，還需要注意吃一些利于消化的東西。因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，不會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息一般會(huì)造成消化不良，所以一定要注重消化。為了利于消化，產(chǎn)婦能夠選擇吃適量水果。那么產(chǎn)婦月子吃什么水果呢？其實(shí)，蘋果倒是一個(gè)很好的選擇。蘋果當(dāng)中富含維生素，而且含水分量也很高，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有利于水分的補(bǔ)充。其實(shí)，產(chǎn)婦可以吃的水果還要很多種，大家可以...

由于很多月子期的媽媽都受到了傳統(tǒng)觀念所致，覺(jué)得在月子期里面是不能吃水果的，因?yàn)樗麤鲂?，不然就?huì)引發(fā)月子病。其實(shí)坐月子能吃什么水果不能吃哪些水果。指的就是并不是說(shuō)所有的水果都是不能吃的，有的水果吃了還是有助于產(chǎn)后恢復(fù)的。幾乎在所有的水果中都能分成是四種屬性，寒涼溫?zé)帷Ｄ敲催@四種屬性的水果對(duì)于坐月子的準(zhǔn)媽媽來(lái)講其實(shí)是可以根據(jù)體質(zhì)來(lái)挑選著吃的，就像是身體屬于涼性的話，那么對(duì)涼性的水果肯定就是不能多吃了的。然而坐月子能吃什么水果，像獼猴桃就是可以吃的，它也被稱為是水果之王，其中所含的維生素是很高的，還有生津止渴，解熱，甚至促進(jìn)乳汁分泌的功效。在平時(shí)吃的話也能幫助到腸胃消化的，這對(duì)坐月子的準(zhǔn)媽媽也是有大大好處的。但是介于獼猴桃很冷，在吃的時(shí)候建議用溫水在熱一下。然后就是榴蓮了，坐月子吃了有利于血液的循環(huán)，對(duì)產(chǎn)后虛汗的身體極佳，但是不建議多吃，因?yàn)橐咨匣稹Ａ硗馓O果、木瓜、橄欖、葡萄、香蕉、龍眼、菠蘿...

產(chǎn)后媽媽因?yàn)槭а獎(jiǎng)诶圻^(guò)度消耗了大量元?dú)庑枰獣r(shí)間恢復(fù)，坐月子是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，所以飲食要注意盡量多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除了吃瘦肉、魚、蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還要多吃蔬菜補(bǔ)充維生素和其他微量元素。怎么吃？吃多少？這些都要注意，吃錯(cuò)了方法蔬菜營(yíng)養(yǎng)會(huì)大打折扣甚至還會(huì)影響身體健康，坐月子能吃哪些蔬菜,以下幾種蔬菜是日常生活中吃法上容易出錯(cuò)的。

坐月子吃什么蔬菜?

一、蓮藕

老一輩人說(shuō)坐月子期間不能吃蓮藕因?yàn)樯徟菏呛缘模@種說(shuō)法并不科學(xué)，婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，熟藕性質(zhì)由涼變溫，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2周吃，幫助清理產(chǎn)后腹內(nèi)積存的淤血，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用...

紅糖自東漢成立開(kāi)始就已經(jīng)有很長(zhǎng)的發(fā)展歷史，它是調(diào)理身體的重要飲品，在古代物質(zhì)資源匱乏的年代就有喝紅糖水調(diào)養(yǎng)身體的做法，至今還有很多地方保留著逢年過(guò)節(jié)用紅糖水招待客人，產(chǎn)后喝紅糖水的習(xí)俗。坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗總愛(ài)招來(lái)非議，產(chǎn)后喝紅糖水好嗎？小編帶您一起看看。

一、

坐月子喝紅糖好處多

1.紅糖是未經(jīng)過(guò)提煉的，它富含胡蘿卜素、維生素和鐵、錳等礦物質(zhì)元素，而且營(yíng)養(yǎng)成分能快速被人體吸收，短時(shí)間內(nèi)幫助恢復(fù)疲勞，鐵元素能有效防治產(chǎn)后貧血。

2.紅糖中的維生素、葡萄糖等幫助子宮收縮和乳汁分泌。

3.紅糖活血化瘀的作用能有效緩解因產(chǎn)后淤血引起的腰酸背痛、小腹脹痛等問(wèn)題。

4.冬天里喝上一杯暖暖的紅糖水可以健脾養(yǎng)胃，促消食。

5.紅糖中的葡萄糖是有效的利尿劑，有利于產(chǎn)婦保持泌尿系統(tǒng)通常，解決因子宮壓迫和長(zhǎng)期臥床后的排尿不暢等問(wèn)題。

二、坐...

產(chǎn)后補(bǔ)身體食補(bǔ)是王道，想要身體快速恢復(fù)媽媽們要注重自己的日常飲食，尤其是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，生產(chǎn)時(shí)已經(jīng)耗費(fèi)了大量元?dú)鈿庋潛p，制造母乳身體也要繼續(xù)大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再加上平日里還要護(hù)理哭鬧的寶寶，身體很容易虛弱。以下這些是坐月子期間不可少的飲食補(bǔ)品。

一、燉湯

湯類的補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化吸收，大病初愈或者產(chǎn)后喝補(bǔ)湯是很多地方的習(xí)俗，相對(duì)于炒菜而言，補(bǔ)湯能最大程度地保留食材的營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)揮出食物最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且烹飪簡(jiǎn)單，少了油煙的刺激。再加上產(chǎn)褥期的媽媽比常人的需水量更多，所以更適合喝湯。

二、雞蛋

坐月子吃雞蛋是很多地方的傳統(tǒng)，甚至有很多地方還會(huì)特地買土雞蛋當(dāng)做產(chǎn)婦補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量很高...

提到鴿子很多人都不會(huì)感到陌生，它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補(bǔ)的藥膳，藥用價(jià)值極高，我們熟悉的廣告詞“烏雞白鳳丸”中的“白鳳”其實(shí)就是鴿子的美稱，民間對(duì)于鴿子的藥用價(jià)值更有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，常被最為調(diào)養(yǎng)身體的湯料食材。

產(chǎn)后坐月子能吃鴿子嗎？

產(chǎn)后媽媽體虛氣血不足在月子餐上需要傾注更多心血，各種飲食禁忌和食補(bǔ)偏方都是要注意的，那坐月子能吃鴿子嗎？其實(shí)大對(duì)數(shù)產(chǎn)婦是可以吃鴿子的，鴿子肉是高蛋白低脂肪的圣品，蛋白質(zhì)中含有多種人體所需的氨基酸成分，蛋白質(zhì)、A、B類維生素含量超過(guò)很多其他肉類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

產(chǎn)后吃鴿子有什么好處？

1.大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都是陰虛體質(zhì)，食用鴿子肉可以扶助陽(yáng)氣補(bǔ)腎，因?yàn)轼澴尤庵?..

不管是傳統(tǒng)地坐月子還新式的坐月子都離不開(kāi)“吃”的話題，天上飛的地上跑的水里游的，各種山珍海味都會(huì)出現(xiàn)在媽媽的月子菜譜中，月子餐不僅要美味可口還要有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，便于產(chǎn)后媽媽身體快速恢復(fù)和泌乳，所以很多食材可能是我們聞所未聞的，比如我們說(shuō)的“泥鰍”，畢竟坐月子是非常時(shí)期飲食需要注意。

泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

泥鰍是一種生活在靜止或者緩流水體中的小魚，素有“水中人參”的美稱，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪和膽固醇含量極低，肉質(zhì)鮮嫩爽口，特別適合身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良的人食用，泥鰍的藥用價(jià)值被發(fā)掘之后，市場(chǎng)上泥鰍養(yǎng)殖業(yè)異常興盛，很多餐飲業(yè)甚至是把它作為鎮(zhèn)院之寶推薦給食客價(jià)格不菲。

坐月子可以吃泥鰍嗎？

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提到枸杞大家都不會(huì)感到陌生，它是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一味中藥材，日常的營(yíng)養(yǎng)湯、炒菜、花茶甚至是超市買的泡面中都能看到它的身影，枸杞有這么多的用處食用它就沒(méi)有什么禁忌嗎？尤其是產(chǎn)后坐月子的媽媽飲食上很多忌口，雖然是常見(jiàn)的尋常中藥材，月子期間還是謹(jǐn)慎食用。

坐月子能吃枸杞嗎？

枸杞被視為一年四季滋補(bǔ)身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補(bǔ)肝腎，還能抗衰老潤(rùn)滑肌膚，一般情況下都是購(gòu)買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習(xí)俗，常見(jiàn)的藥膳就是枸杞蒸蛋。對(duì)于三高癥患者來(lái)說(shuō)，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動(dòng)脈血管硬化。

雖然枸杞的藥用價(jià)值很多，...

不管是選擇何種分娩方式產(chǎn)后都要通過(guò)一些有營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)充能量幫助恢復(fù)身體，尤其是肩負(fù)母乳喂養(yǎng)重任的媽媽補(bǔ)充能量的同時(shí)還要兼顧寶寶的口糧。但是又不能大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)造成產(chǎn)后肥胖吃得太清淡了又擔(dān)心身體恢復(fù)不好影響母乳喂養(yǎng)，所以坐月子期間的食材也是豐富多樣的，不少地方甚至是將黃鱔作為月子期間的食材，坐月子期間產(chǎn)婦可以吃鱔魚嗎？

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃鱔魚嗎？

鱔魚一直時(shí)餐桌上的常客不少地方還會(huì)以它作為招牌菜來(lái)招攬顧客，它是一種經(jīng)濟(jì)性的食用魚市場(chǎng)上甚至是供不應(yīng)求出生很多人工養(yǎng)殖的鱔魚。黃鱔不僅味道鮮美更重要的是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高尤其適合產(chǎn)后坐月子期間食用。黃鱔是魚類中蛋白質(zhì)含量超高的一種，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高達(dá)18%，更重要的是黃鱔的脂肪含量很低只有不到1.2%，除此之外鱔魚中還富有維生素B1、核黃...

產(chǎn)婦坐月子期間為了身體盡快恢復(fù)總會(huì)吃一些補(bǔ)湯幫助調(diào)養(yǎng)身體，而且營(yíng)養(yǎng)湯中還會(huì)放一些滋補(bǔ)的中藥材，這樣效果更好有利于身體恢復(fù)，其中天麻燉鴿子就是月子期間很受歡迎的一種補(bǔ)湯，究竟有什么功效呢？可能很多媽媽對(duì)此了解并不多。

坐月子可以吃鴿子燉天麻嗎？

產(chǎn)婦坐月子期間都喜歡吃鴿子燉天麻，究竟有什么滋補(bǔ)的功效呢？天麻是治療頭疼常用的中藥材，和鴿子一起燉成補(bǔ)湯能夠息風(fēng)止痙、養(yǎng)血益肝，天麻對(duì)于治療產(chǎn)后常見(jiàn)的偏正頭痛和高血壓引起的頭痛具有很好的療效，產(chǎn)后媽媽有眩暈、肢體麻木癥狀可以吃天麻燉鴿子補(bǔ)身體緩解身體的不適。天麻燉鴿子還能健脾胃、補(bǔ)氣益肺、滋腎固精的功效，經(jīng)歷了懷孕分娩之后產(chǎn)婦身體的各項(xiàng)器官都收到了不同程度的損傷，天麻燉鴿子最適合產(chǎn)后滋補(bǔ)身體。

麻燉鴿子禁食人群

天麻燉...

坐月子的媽媽經(jīng)常會(huì)被各種叮囑，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃，只能被迫吃著各種月子餐。坐月子飲食是要多加注意，有些東西新媽媽是不能吃的，不但影響身體恢復(fù)還會(huì)影響到寶寶的健康。坐月子一定不能吃的五樣?xùn)|西，新媽媽一定要看看，避免踩中雷區(qū)了都不知道。

不宜多吃巧克力

很多新媽媽很喜歡吃巧克力，一天總要吃一兩個(gè)解解饞。但是如果經(jīng)常吃巧克力會(huì)影響食欲，導(dǎo)致對(duì)月子餐沒(méi)什么胃口，吃不下去影響正常必需的營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。而且巧克力的熱量高，大量食用會(huì)增加體重，影響新媽媽身體健康。

另外，如果媽媽吃太多巧克力，巧克力中的可可堿和咖啡因的成分會(huì)通過(guò)母乳被寶寶所吸收，容易損傷寶寶的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)、排尿量增加，最終會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

不宜喝茶水

很多媽媽并不了解坐月子不能喝茶，畢竟茶水和酒水、飲料是不同的。特別是福建一帶有喝茶文化的地方，其實(shí)茶水中的鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，促使新媽...