剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)不同，飲食重點(diǎn)也不同，尤其是產(chǎn)后第一周的月子餐。比如剖腹產(chǎn)后需要先排氣，在飲食上也要多喝些有利于排氣的食物。那剖腹產(chǎn)第一周吃什么好？以下是愛帝宮營養(yǎng)師總結(jié)的剖腹產(chǎn)第一周的食譜大全，附有產(chǎn)后1-7天的早餐、午餐、晚餐以及間餐和宵夜的詳細(xì)食譜。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后約24小時，胃腸功能才會逐漸恢復(fù)，等到胃腸功能恢復(fù)以后，要先進(jìn)食流食一天，可以喝些蛋湯、米湯等食物，等到腸道排氣后，可以吃些半流質(zhì)食物1-2天，可以吃些稀粥、湯面、餛飩等食物。

剖腹產(chǎn)第一周月食譜大全

第1天

早餐：稀米湯

午餐：米湯

間餐：白蘿卜陳皮水

晚餐：陳皮稀粥

宵夜：米湯

第2天

早餐：陳皮粥

間餐：沖藕粉

午餐：小米粥

間餐：胡蘿卜瘦肉湯

晚餐：肉末蒸蛋羹

宵夜：...

　　坐月子的第一個星期，新媽媽們都吃得比較清淡。寶寶在進(jìn)入第二周以后，食量會慢慢增加，有些媽媽開始覺得奶水不足，寶寶感覺常常沒吃飽。如果寶寶的尿量、體量增長是正常的，兩頓奶之間很安靜，這就說明母乳是充足的。如果不是的話，就要趕緊催乳了。

　　產(chǎn)后第二周的月子餐主要促進(jìn)元?dú)饣謴?fù)，補(bǔ)氣血為主。不少媽媽催乳只考慮量，其實(shí)質(zhì)也很重要。鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯都有很好的催乳作用。建議在煲湯的時間不宜過長，以免造成營養(yǎng)流失，而且喝湯的同時也要吃肉。

　　一、月子第二周吃什么好？

　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

　　坐月子的第二周開始，新媽媽照顧寶寶的體力消耗較大，傷口也在快速的愈合，所以在飲食上要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，主要吃些魚、蝦、蛋、雞肉、豆制品為主，可以多吃些排骨、瘦肉等食物。

　　本周的飲食要多調(diào)節(jié)下口味，以增加食欲，晚餐最好以粥類為主，可...

　　到了坐月子進(jìn)入第三周的階段，新媽媽們現(xiàn)在的傷口已經(jīng)差不多愈合了，而且也會經(jīng)常下床走動，這時候的飲食要多吃些補(bǔ)血的食物，以便調(diào)理氣血。這時候?qū)殞毜氖沉恳矔龃螅枰嗟哪溉?，所以也要多吃些催乳的食物?/p>

　　一、母乳喂養(yǎng)的成功關(guān)鍵：初期催乳

　　哺乳期一般需要持續(xù)一年的時間，所以產(chǎn)后初期要保證良好的乳汁分泌和乳腺暢通，會給整個哺乳期帶來良好的開端。

　　需要注意的是，催乳要循序漸進(jìn)，尤其是剛剛生產(chǎn)后，胃腸功能尚未恢復(fù)，乳腺才剛剛開始分泌乳汁，而且乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量的催乳食物，否則會導(dǎo)致乳房脹痛難忍，還很可能會導(dǎo)致乳腺炎。

　　二、如何提高母乳的質(zhì)量？

　　哺乳期的媽媽，食物主要以清淡為宜，少吃煎炸類食物、寒涼的食物，多攝取易消化吸收的帶湯的燉菜，避免進(jìn)食如麥芽等影響乳汁分泌的食物。

　...

　　在月子期間的飲食有不同的階段，分為"清、調(diào)、補(bǔ)"三個方面，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢要進(jìn)入第四周，這一周是身體產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵時期。要想身體各個器官恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，需要更多的營養(yǎng)支持，并且注意均衡飲食。新媽媽要吃得好，奶水分泌充足，那坐月子第四周吃什么才能恢復(fù)健康的身體，重拾美麗？

　　一、別盲目進(jìn)補(bǔ)

　　為了催乳，很多產(chǎn)后媽媽都會喝一些滋補(bǔ)的湯水，每天不重樣的吃營養(yǎng)豐富的食物，這些食物難免會油膩，新媽媽會出現(xiàn)消化不良、腹痛和腹瀉的癥狀，也會開始變得越來越胖，這是營養(yǎng)過剩，脂肪堆積。所以，產(chǎn)后飲食一定要注意葷素搭配，不可以一味的進(jìn)補(bǔ)。

　　坐月子第四周早餐可以吃一些五谷雜糧或者餛飩等容易消化的食物，午餐可以喝一些滋補(bǔ)的湯，肉類主要以瘦肉、魚類為主，晚餐要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好是一些稀軟容易消化的食物，如粥、肉絲面等，晚上的加餐可以吃一...

　　坐月子的時間是一個月，其實(shí)不是的，正確的說法是子宮恢復(fù)是需要4-6周的時間，所以坐月子的時間完整建議是42天。到了產(chǎn)后第5周，很多哺乳期的媽媽就不那么重視恢復(fù)和飲食。在整個哺乳期，媽媽都要注意膳食平衡。有些媽媽產(chǎn)后瘦不下來，反而還越來越胖，這是飲食控制不得當(dāng)?shù)慕Y(jié)果；有些寶寶總出現(xiàn)腹脹、腹瀉的問題，也跟媽媽的飲食有直接的關(guān)系。

　　所以產(chǎn)后第五周的吃什么，應(yīng)該怎么吃是很重要的，這個階段是控制食量、提高品質(zhì)，盡量做到不偏食、不挑食，按需進(jìn)補(bǔ)，并且要積極運(yùn)動。

　　坐月子第五周怎么吃？

　　1、控制熱量

　　懷孕期間，身體通常會長胖個20-30斤左右，再加上月子里大量進(jìn)補(bǔ)，身體又堆積了不少脂肪，所以身體的負(fù)擔(dān)很大。如果出了月子后，仍沒有好好控制熱量，盲目進(jìn)補(bǔ)的話，乳汁脂肪含量就會偏高，寶寶就會發(fā)生腹瀉，乳汁也會變得黏稠，...

　　剖腹產(chǎn)坐月子月子餐應(yīng)該怎么吃？剖宮產(chǎn)后前幾天的月子餐要注意什么？剖宮產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦要注意排氣和便秘的情況。有很多人說，剖腹產(chǎn)的媽媽不能吃鯽魚。愛帝宮月子會所認(rèn)為，鯽魚含有豐富營養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以剖腹產(chǎn)的媽媽在月子餐中要科學(xué)搭配，營養(yǎng)均衡。

　　一、剖腹產(chǎn)月子餐要注意什么？

　　1、剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向。建議6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，而易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

　　2、韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。另外使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。

　　3、飲食以清淡為主，咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

　　4、反季節(jié)的蔬菜水果營養(yǎng)含量比...

　　在中國，坐月子文化已經(jīng)存在了兩千多年，坊間月子餐的食譜也有一定的體系，但是不一定適合每一位媽媽。因為不同的體質(zhì)，剖腹產(chǎn)或順產(chǎn)生產(chǎn)方式，都會影響月子餐食譜的制定。以前動不動就吃豬腳姜、一天吃七八個雞蛋、麻油雞的月子飲食習(xí)慣，不再適用于今天坐月子的媽媽?？茖W(xué)坐月子的今天，不單要講究月子餐的營養(yǎng)，還要同時控制體重，預(yù)防月子病。宮內(nèi)營養(yǎng)師用心總結(jié)的：月子餐30天食譜要點(diǎn)和詳細(xì)做法，希望能給在家坐月子的媽媽提供幫助。

　　一、注意看體質(zhì)

　　專業(yè)的月子中心都會配備中醫(yī)師和營養(yǎng)師，因為中醫(yī)師可以幫產(chǎn)婦辨體質(zhì)，給營養(yǎng)師一個調(diào)養(yǎng)方向。如產(chǎn)婦屬于熱性體質(zhì)的話，則不適合多吃麻油雞，也不宜吃荔枝、龍眼、蘋果等水果。

　　1、寒性體質(zhì)：主要表現(xiàn)為面色蒼白、怕冷或四肢冰冷，容易感冒...

　　坐月子的時候，總被要求水果太涼了不能吃，這個蔬菜會回奶不能吃，這個水不能多喝會加重水腫……，家里的婆婆媽媽還不讓洗澡洗頭，甚至不能刷牙，總之月子里的不能做的事情太多了。那說起坐月子飲食也有一定講究，有哪些東西是一定不能吃？

　　一、坐月子不能吃什么？

　　1、油膩的食物

　　總有媽媽們抱怨，月子餐湯水太油膩了，每天還要吃那么多雞湯、雞蛋，實(shí)在吃不下去了。在產(chǎn)后前兩周，這種油膩的食物不能吃，肥肉、油炸的食物、油分太多的湯水，新媽媽是不能多吃的，產(chǎn)后胃腸蠕動比較弱，吸收不了太多的營養(yǎng)，反而會增加負(fù)擔(dān)。

　　2、回奶的食物

　　有些食物有回奶的食用，如韭菜、大麥、麥芽糖、花椒、苦瓜、大麥茶等，所以哺乳期的媽媽要慎重區(qū)分，不要吃這些回奶的食物。

　　3、辛辣刺激的食物...

坐過月子的媽媽都知道，每天吃好幾個雞蛋，經(jīng)常喝雞湯、吃豬腳姜等油膩的食物，有時候食欲很不好，一點(diǎn)都不想吃東西。在月子里除了要吃些營養(yǎng)豐富的食物，食欲不佳的時候喝點(diǎn)粥是不錯的選擇。那坐月子喝什么粥可以補(bǔ)氣血？哪些粥適合坐月子的產(chǎn)婦食用？

一、坐月子可以喝粥嗎？

有人說，月子里喝粥不夠營養(yǎng)，要喝烏雞湯、鯽魚湯、豬腳湯才能補(bǔ)身體。其實(shí)，在月子初期適合喝些清淡有營養(yǎng)的粥，因為產(chǎn)婦剛剛生完寶寶，身體比較虛弱，不宜馬上吃些進(jìn)補(bǔ)的食物，不但吸收不了那么多的營養(yǎng)，還會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后失血過多，新媽媽可以喝些補(bǔ)氣血的粥，煮粥的時候可以加些活血化瘀、補(bǔ)氣血的食材，這很適合月子里食欲不振、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

二、坐月子喝什么粥好？

1、紫米粥

配料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，白糖少許。

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坐月子的時候，婆婆和媽媽總給我熬雞湯、豬腳湯，她們老是說產(chǎn)后身體虛弱吃這些才是最好的，不但奶水分泌得多，身體也會恢復(fù)快一些。但是，喝了幾天之后，總感覺這些湯水好油膩，都沒有食欲了。

其實(shí)坐月子的飲食是很有講究的，尤其剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦腸胃比較虛弱，月子里吃得不對，營養(yǎng)反而吸收不進(jìn)去。那女人坐月子應(yīng)該怎么吃？月子里吃什么東西最好？

一、坐月子怎么吃好？

1、少量多餐

由于產(chǎn)后腸胃功能還沒有恢復(fù)好，所以產(chǎn)婦最好采用少量多餐的方式進(jìn)食，把每天三餐的量分成4-6餐來吃，甚至一天吃8餐也沒有關(guān)系。因為每天攝取的食物分量增加了，一次吃下太多的食物，胃腸道根本無法吸收，容易造成腹瀉、便秘。

2、多吃流質(zhì)...

　　剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)相比，身體恢復(fù)較慢，坐月子方面需要護(hù)理的重點(diǎn)也不同。不少媽媽都會問我，剖腹產(chǎn)坐月子30天夠嗎，剖宮產(chǎn)坐月子怕風(fēng)嗎，坐月子吃什么好等問題。對于第一胎的新媽媽來說，剖腹產(chǎn)后不知道該如何正確坐月子，坐好月子應(yīng)該怎么做。以下是宮內(nèi)對于剖腹產(chǎn)媽媽坐月子，總結(jié)的幾大重要的護(hù)理建議，希望對媽媽們有所幫助。

　　對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，月子是坐30天夠嗎，宮主建議可以將月子時間延長至到42天，因為子宮的恢復(fù)時間需要4-6周，這樣對產(chǎn)后的身體恢復(fù)會更好。

　　一、產(chǎn)后飲食

　　新媽媽手術(shù)當(dāng)天，排氣后可以喝點(diǎn)稀粥、密封、果汁、魚湯、肉湯等流食為主，也可以喝些蘿卜湯增強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)排氣，減輕腹脹。

　　由于剖腹產(chǎn)后腹脹很厲害，所以不...

　　產(chǎn)后第一周孕媽們剛剛生完寶寶，身份直接過度到媽媽，身體和心理都在經(jīng)歷著巨變，還有新生寶寶需要護(hù)理……無論是順產(chǎn)媽媽還是剖產(chǎn)媽媽，都會有點(diǎn)手忙腳亂，不過不要慌，宮主速速趕來支招啦！

　　順產(chǎn)&剖產(chǎn)都要get的重點(diǎn)

　　1、產(chǎn)后30分鐘內(nèi)讓寶寶吃第一口奶

　　產(chǎn)后30分鐘內(nèi)，寶寶的吸吮欲望強(qiáng)烈，此時媽媽的乳頭還沒有發(fā)脹，寶寶更容易吸吮，把握好時機(jī)可以讓寶寶快速學(xué)會吃奶。

　　有些媽媽這個時候可能還沒有奶水，并不妨礙讓寶寶吸吮乳頭，因為吸吮不僅可以促進(jìn)乳腺通暢，增加乳汁分泌，還可以促進(jìn)子宮收縮。

　　此時如果能夠吸吮出母乳，母乳中的有益菌和抗體還能幫助寶寶盡快建立腸道菌群和免疫系統(tǒng)。

　　所以媽媽要記得產(chǎn)后三十分鐘內(nèi)要讓寶寶吸上第一口奶，每次吸吮時間最好超過三十分鐘...

　　　我從懷孕以后，就這一直想著到時候分娩順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好，身邊的媽媽和婆婆說，當(dāng)然順產(chǎn)后，坐月子恢復(fù)比較快，寶寶也會比較聰明。老公的意思就是沒意見，主要在于我怎么想的。因此，我還去咨詢一個醫(yī)生朋友，給出的意見是能順就順，特殊情況下就選剖腹產(chǎn)?？墒?，順產(chǎn)怕痛、剖腹產(chǎn)傷口也會痛，心里好害怕。

　　順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)各有各的優(yōu)勢，以下是兩種生產(chǎn)方式的介紹，希望新媽媽們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，加上醫(yī)生的建議，選擇自己的生產(chǎn)方式。

　　不少媽媽選擇剖腹產(chǎn)的醫(yī)院會去婦幼醫(yī)院，或直接去香港醫(yī)院分娩生子，因為婦幼醫(yī)院和香港醫(yī)院的剖腹產(chǎn)技術(shù)比較好，術(shù)后傷口恢復(fù)較快，傷口疤痕較小。

　　一、順產(chǎn)

　　剖腹產(chǎn)是一個分娩手術(shù)，而順產(chǎn)相對來說，對產(chǎn)婦和寶寶都有好處。對產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后恢復(fù)較快，第2天就可以下床走動，4周后就可以出月子，42天后就可以恢復(fù)性生活。...