深圳產(chǎn)后修復瑜伽

2018-11-03 17:50:44       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

      自古以來我們國家都是奉行“臥床靜養(yǎng)，宜靜不宜動”的坐月子方式，產(chǎn)褥期大部分時間都是在床上度過的，科學證明這種靜養(yǎng)的方式不僅不利于身體恢復還會給女性留下永久的健康隱患。女性經(jīng)歷懷孕分娩之后身體從內(nèi)到外都會發(fā)生變化，比如盆底肌松弛，骨盆變寬、腹直肌分離小腹松弛等，因此，新時代科學的月子理念越來越重視女性產(chǎn)后身體修復，通過產(chǎn)婦瑜伽課程調(diào)整身體受損肌肉和關(guān)節(jié)，在深圳這樣的一線大城市產(chǎn)后瑜伽已經(jīng)被當做產(chǎn)后修復主營業(yè)務(wù)進行推廣。

產(chǎn)后修復瑜伽最佳時間

      大部分人都沒有認識到產(chǎn)后瑜伽的重要性，只要是詢問有過生產(chǎn)經(jīng)歷的就會知道，她們都有過打噴嚏抬重物漏尿?qū)擂谓?jīng)歷，甚至一些四五十歲的中年女性還會有尿失禁的現(xiàn)象，這其實就是產(chǎn)后盆底肌松弛帶來的后遺癥。

      當自己意識到身體的變化緊急救助還來得急嗎？其實女性懷孕期間身體分泌出來的松弛素代謝的周期是100天，這期間身體關(guān)節(jié)可活動性大相對來講更靈活所以產(chǎn)后一年是修復盆底肌的有效時間，而在產(chǎn)后42天內(nèi)是恢復的“黃金時間”，隨著年齡增大女性體內(nèi)激素水平下降肌肉活力下降要想再修復會更困難，而且人到中老年盆底肌松弛、骨盆變寬引發(fā)的后遺癥也會更嚴重。